Tribulus terrestris, také známý jako zemní trn nebo zemská hvězda, je kvetoucí rostlina a vyskytuje se především v Asii a Africe. V jižní Evropě však existují i některé volně žijící exempláře. Rostlina může dosahovat výšky mezi deseti a 50 centimetry a díky plstnatým chloupkům vypadá lehce našedle. Tribulus se používá hlavně… Tribulus terrestris
Úvod Trénink lýtkových svalů (M. gastrocnemius) není izolován v běžném fitness a zdravotním tréninku. Trénink tlaky na nohy dostatečně zatěžuje dvojitý lýtkový sval, takže tento izolovaný cvičební zvedák lýtka se nezdá být praktický a časově náročný. V kulturistice a specifických sportech však cílený trénink… Zvedák telete
Namožené svaly Triceps (M. triceps brachii) Úvod Krytí Theraband je protažení v loketním kloubu, stejně jako lisování tricepsu. V tomto případě však strečink probíhá nad hlavou. Tato metoda je zvláště vhodná pro cílené budování svalů, protože natažené paže s hlavou dolů mají vyšší svalové napětí. Toto cvičení pokrývá… Povlaky s expandérem
Dávkování Přírůstek hmotnosti by měl být užíván pouze tehdy, pokud nelze použít jiný způsob budování svalové hmoty. To může být způsobeno spoustou silových tréninků, závodních sportů nebo nadměrné fyzické aktivity a může to být kompenzováno získáváním hmotnosti. Bere se ve formě koktejlu s každým jídlem. Otřes… Dávkování | Hmotnost - zesilovač
Příjmy Příjem posilovačů hmotnosti je v zásadě důležitý zejména pro silové sportovce a kulturisty. Tento druh sportovní výživy postihuje zejména takzvané hardgainery, tedy sportovce s velmi rychlým metabolismem. Mohou absorbovat více kalorií pomocí nástroje Gainer Weight, a tak vybudovat více tělesné a svalové hmoty. Tekutá forma se třese… Hmotnost - zesilovač
Effect Weight Gainer mají navodit přírůstek hmotnosti prostřednictvím svalového růstu. Cílem je vybudovat hmotu bez tuku, ideálně svalovou hmotu. Složení Weight Gainers se skládá hlavně ze sacharidů a bílkovin, aby dodalo co nejvíce kalorií v co nejkratším čase. Kromě toho většina přírůstků hmotnosti také obsahuje tuky, vitamíny… Efekt | Hmotnost - zesilovač
Silový trénink z funkčního hlediska zahrnuje sérii cviků, jejichž pohybové sekvence souvisejí s každodenními pohyby. Cvičení protahování nohou by bylo z funkčního hlediska nevhodné, protože sled pohybů není podobný žádnému pohybu v každodenním životě. Při tréninku funkční síly tréninková váha… Tréninkový plán funkční silový trénink
Úvod Cvičení zvedání s expandérem odpovídá anteverzi v ramenním kloubu a způsobuje především zátěž předních ramenních svalů (deltový sval). Navíc je při tomto cviku namáhán velký hrudní sval. Svaly, které se používají při zatočení bicepsu Delta sval (M. deltoideus) Velký prsní sval (M. pectoralis … Zvýraznění pomocí Expanderu
Trénink svalů trojhlavého extenzoru paže (triceps brachii) je často zastíněn tréninkem na biceps v silovém tréninku, i když ve většině sportů je užitečnější dobře vyvinutá tricepsová svalovina. Zvláště ve sportech, kde je třeba paži co nejrychleji zrychlit (omáčky na míče, box, házení atd.),… Triceps tlačí
Úvod Růstové hormony (zkratka GH = růstový hormon) jsou hormony, a tedy chemické posly, které stimulují růst. Patří mezi ně: Růst živé bytosti, zejména těla, zvýšená biosyntéza bílkovin, zvýšení hustoty kostní hmoty a zvýšené spalování tuků. Růstové hormony se uvolňují do krve a… Růstové hormony
Nákup růstových hormonů Růstové hormony jsou v Německu k dispozici pouze na předpis. Růstové hormony jsou také na dopingovém seznamu. Nákup přípravků, které způsobují růst těla, je proto nezákonný a bude stíhán. Stejně jako u jiných látek budujících svaly není neobvyklé, že se nelegálně nabyté látky vyrábějí… Nákup růstových hormonů | Růstové hormony
Doping Otevřené tajemství, které je na veřejnosti často tabu: zneužívání látek zvyšujících fyzickou a/nebo mentální výkonnost: doping. Stejně jako testosteron nebo jiné anabolické steroidy má somatotropin pozitivní vliv na růst svalů. Kromě svého použití v kulturistice se tento typ léčiva používá také v průmyslu proti stárnutí. Speciálně v … Doping | Růstové hormony
