laboratorní hodnoty
Cvičení proti zkracování svalů
Ke zkracování svalů často dochází v důsledku dlouhodobých jednostranných poloh nebo pohybů. Například zkrácení svalů může být způsobeno příliš malým cvičením a dlouhodobým sezením v kanceláři každý den, ale také jednostranným sportovním vypětím bez pravidelného protahování. Svaly přední a zadní strany stehen,… Cvičení proti zkracování svalů
Zpět | Cvičení proti zkracování svalů
Záda 1) Protahování na dlouhém sedadle 2) „Pluh Výchozí poloha: sed na podložce, obě nohy natažené dopředu, volné a uvolněné s mírně pokrčenými koleny Provedení: nyní jsou záda ohnutá obratel o obratel směrem k nohám a„ zaoblená “, Hlava je vzata do protažení a brada se pohybuje směrem k… Zpět | Cvičení proti zkracování svalů
Léčba zkrácení svalů Cvičení proti zkracování svalů
Léčba zkrácení svalů Zkrácení svalů lze léčit ve fyzioterapii pomocí aktivních a pasivních protahovacích cvičení. Součástí programu je také cvičební program pro domácí použití se specifickými cviky na prodloužení svalů. Protahovací program a prodloužení svalů v terapii vždy zahrnuje trénink budování svalů a držení těla, protože často zkrácené svaly jsou ... Léčba zkrácení svalů Cvičení proti zkracování svalů
Feldenkraisova cvičení proti migréně | Cvičení proti migréně - to pomáhá!
Feldenkraisova cvičení proti migréně Termín Feldenkrais popisuje systém, který zvyšuje povědomí o pohybových sekvencích a umožňuje postiženým rozpoznávat a zlepšovat nepříznivé pohybové sekvence. Poskytuje tak znalosti o pohybech, jejichž cílem je umožnit pohyb bez námahy a zabránit stavům napětí. Lehněte si na břicho a pokrčte nohy o 90 °… Feldenkraisova cvičení proti migréně | Cvičení proti migréně - to pomáhá!
Shrnutí | Cvičení proti migréně - to pomáhá!
Shrnutí Celkově lze dobrých výsledků dosáhnout prováděním specifických cvičení v léčbě migrény. Postižené osoby si tak mohou pomoci jak v případě bezprostředního záchvatu migrény, tak i v akutních případech, a zahájit vhodná protiopatření prostřednictvím cvičení, čímž se bolest výrazně zmírní a výskyt… Shrnutí | Cvičení proti migréně - to pomáhá!
Cvičení proti migréně - to pomáhá!
Cvičení proti migréně může dosáhnout dobrých výsledků v prevenci i při akutních záchvatech migrény a následné léčbě. Díky relaxačnímu a relaxačnímu účinku a posílení svalů v oblasti ramen a krku mohou být záchvaty migrény zadrženy předem a časté spouštěcí faktory, jako je stres nebo… Cvičení proti migréně - to pomáhá!
Cviky na krk | Cvičení proti migréně - to pomáhá!
Cviky na krk Ruce paže Nejprve kroužte rukama rovnoměrně dopředu, asi 20 opakování. Potom, také 20krát, kroužte dozadu. Toto cvičení slouží k uvolnění oblasti krku a ramen. Kruhové rameno proveďte toto cvičení podle stejného principu jako cvičení 1. Pro změnu můžete kroužit jedním ramenem rychleji než druhým… Cviky na krk | Cvičení proti migréně - to pomáhá!
Jóga pro prevenci migrény Cvičení proti migréně - to pomáhá!
Jóga pro prevenci migrény Ke zlepšení symptomů může kromě medikamentózní terapie migrény přispět také hluboce relaxační cvičení a regenerace. K dispozici jsou různá cvičení jógy. Most Lehněte si na záda s pokrčenýma nohama a poté vytlačte hýždě z podlahy. Horní část těla a nohy tvoří… Jóga pro prevenci migrény Cvičení proti migréně - to pomáhá!
Cvičení na bolesti hlavy během těhotenství
Bolesti hlavy během těhotenství nejsou neobvyklé. Zejména v důsledku hormonálních změn se rovnováha ženského těla dostává do nerovnováhy, zejména na začátku. Mění se oběh, mění se metabolismus, mění se návyky. Bolesti hlavy se objevují zejména v prvních měsících a krátce před porodem. Pokud žena již trpěla bolestmi hlavy podobnými migréně… Cvičení na bolesti hlavy během těhotenství
Příčiny | Cvičení na bolesti hlavy během těhotenství
Příčiny Hormonální změny, změny oběhu, metabolismu a spánkových návyků mění organismus ženy. Kvůli změněnému krevnímu oběhu mozku a změněnému zásobování živinami může dojít k bolestem hlavy. Vyhýbání se stimulantům, jako je nikotin nebo kofein, které těhotná žena dříve mohla konzumovat, může způsobit bolesti hlavy. Psychický stres může… Příčiny | Cvičení na bolesti hlavy během těhotenství