Syndrom patelární šlachy je bolestivé, chronické, degenerativní onemocnění přechodu kostní šlachy dolní patelly. Syndrom Patellar tip se často vyskytuje u sportovců, kteří ve svém sportu provádějí vysoký podíl skoků. Patří sem skok do dálky, trojskok, skok do výšky, volejbal a podobné sporty. Další termín pro syndrom patellar tip je… Fyzioterapie, trénink a cvičení se syndromem patelární špičky
Fyzioterapie Pasivní protahovací cvičení, excentrické protahování svalů, opatření posilující oběh a variace v každodenním tréninku se osvědčily při fyzioterapeutické léčbě syndromu patellar tip. Protože příčinou syndromu špičky patelární šlachy je obvykle jednostranné přetížení šlachy v kostním úponu, široká škála mobilizačních technik… Fyzioterapie | Fyzioterapie, trénink a cvičení se syndromem patelární špičky
Bandáže K zajištění úlevy šlachy čéšky a dalších struktur lze použít obvazy. Obvazy mají stabilizační účinek, protože snižují vznikající tahové a tlakové síly. Zejména ve sportech, jako je volejbal, se obvazy často nosí jako profylaktické opatření nebo jako ochrana po syndromu patelární šlachy. Poraďte se s odborníkem,… Obvazy | Fyzioterapie, trénink a cvičení se syndromem patelární špičky
Shrnutí Léčba hydrocefalu patelárního hrotu často spočívá v kombinaci několika terapeutických metod. V zásadě je v případě hydrocefalu patelární šlachy v důsledku přetěžování nutné zkontrolovat, zda je napětí ve vaší každodenní tréninkové rutině příliš jednostranné nebo příliš těžké. V tomto případě variace nebo modifikace… Shrnutí | Fyzioterapie, trénink a cvičení se syndromem patelární špičky
Synonyma trénink svalů nohou, svaly nohou, svaly stehen Přední svalstvo V přední části stehna jsou svaly zvané extensorová skupina, které stabilizují kolenní kloub. Tato skupina extenzorů zahrnuje malý sval, sval sartorius a velký čtyřhlavý sval stehenní. Sartoriusův sval je také známý jako „krejčovský sval“, protože… Stehenní svalstvo
Trénink Protože v oblasti stehen je velké množství svalů, musí být trénink stehenního svalstva adekvátně rozsáhlý. Zvláště vhodná jsou cvičení, která procvičují několik svalů současně. Obecně je však třeba poznamenat, že přetěžování svalů může vyvolat křeče okamžitě nebo s časovým zpožděním. … Školení | Stehenní svalstvo
Jak protáhnout stehenní svaly? Protahování stehenních svalů je důležité, aby se zabránilo zkracování. Existují různé protahovací cvičení pro různé svalové skupiny stehen. Obecně platí, že každé protahovací cvičení by mělo být drženo po dobu 10 sekund na každé straně. Přední stehenní svaly lze natáhnout ve stoje. Poté, co stojíte vzpřímeně, zvedněte… Jak natáhnout stehenní svaly? | Stehenní svalstvo
Uvolněte stehenní svaly Aby se zabránilo namáhání svalů po námaze, je důležité uvolnit svalové skupiny, které byly namáhány. Svaly lze uvolnit protahovacím cvičením. Pomáhá však také protřepávat nebo hnětet svaly. Teplo, které lze přenášet horkými lázněmi, obklady nebo červeným světlem, má také… Uvolněte stehenní svaly | Stehenní svalstvo
Tap stehenní sval Taping stehenního svalu může být užitečný v případech silné bolesti způsobené nataženým svalem. Je také užitečný při sportu navzdory mírné bolesti. Může být také užitečné předcházet obnoveným kmenům. Obecně se k tomuto účelu obvykle používá takzvaná kineziologická páska. Může být obtížné… Klepněte na stehenní sval | Stehenní svalstvo
Terapie Léčba V závislosti na příčině se terapie liší. Téměř ve všech případech je nutná imobilizace. Pokud za bolest může ischiální zlomenina, měla by být kromě imobilizace použita i vhodná bolestivá terapie pomocí takzvaných NSAID (nesteroidních protizánětlivých léků). Pokud dojde k nestabilní zlomenině, může být nutná chirurgická léčba. Fyzioterapie by měla také… LéčbaTerapie | Bolest v ischiální tuberositě
Bolest po joggingu na ischiální tuberositě Po joggingu - zvláště když jsou svaly a šlachy přetížené - dochází k bolesti, když jsou zapojeny ischiální tuberosity, zejména v dolní části hýždí a zadní části stehen. Bolest je pak také obvykle cítit v klidu a vsedě. To je obvykle způsobeno… Bolest po běhání v ischiální tuberositě | Bolest v ischiální tuberositě
Definice Ischium (Os ischii) je jednou ze tří kostí, které tvoří kyčelní kost. Ischium houstne směrem k ischiální tuberositě (Tuber ischiadicum). Na jedné straně to slouží jako nejhlubší bod kostnaté pánve jako bod podpory. Na druhou stranu mnoho kyčelních a stehenních svalů má svůj původ ... Bolest v ischiální tuberositě
