Triceps tlačí pomocí expandéru
Úvod Trénink extenzorových svalů nadloktí je v silovém tréninku často opomíjen. Jako agonista a antagonista by se však biceps a triceps měly trénovat střídavě. Triceps pushing je kromě krytů účinným cvikem na cílený rozvoj extenzoru paže (M. triceps brachii). Vzhledem k neustále rostoucí… Triceps tlačí pomocí expandéru