Alternativy ke klasické chirurgii
Po zvednutí horní části paže zůstávají viditelné jizvy obvykle v oblasti vnitřní a zadní části horní část paže. Ačkoli si mnoho lidí přeje pevnější paže, cítí se kvůli jizvám nejistě. Množství možných rizik také mnoho lidí odrazuje od zvedání horní části paže.
Mezitím však existují možnosti, jak zlepšit vzhled paží, aniž byste museli podstoupit operaci. V dnešní době by mělo být dokonce možné zvedání horní části paže bez vytváření viditelných jizev. Pokud dojde k mírné ztrátě pružnosti kůže na horní části paží, mohou vám speciální cviky napnout postižené oblasti.
Existuje celá řada cviků pro zvedání horní části paže, ale ve velmi výrazných případech sotva poskytují úlevu. Nejjednodušší metodou utažení paží je zvedání závaží. Alternativně lze použít plné lahve s vodou nebo podobné předměty.
S touto metodou horní část paže se napíná primárně budováním svalů a současným snižováním přebytku mastná tkáň. Pravidelné provádění kliků lze navíc považovat za účinné opatření pro utažení uvolněné tkáně horní části paže. Výživa by měla mít také rozhodující vliv na vzhled oblasti paží.
Pokud kůže horní část paže vykazuje malou ztrátu pružnosti, dokonce významnou změnu v strava může přispět k utahovacímu efektu. Postižení by se proto měli vyvarovat nezdravých potravin, jako jsou nezdravé potraviny. Obecně platí, že strava by měla být co nejvíce vyvážená.
To znamená, že jídla by měla sestávat z vyváženého podílu bílkovin, sacharidy a zdravé tuky. Dále je třeba dbát na to, aby bylo zajištěno dostatečné množství dodavatelů energie (např sacharidy) se konzumují při snídani. Tímto způsobem lze stimulovat metabolismus hned na začátku dne a spalování tuků lze stimulovat.
Vyvážený strava zahrnuje také dostatek pitné vody. Dospělý by měl vypít alespoň osm brýle vody během dne. Nejdůležitější a nejlepší alternativou ke klasickému zvednutí horní části paže je liposukce.
Tato metoda může vést k výraznému napnutí kůže horní části paže, zejména u štíhlých lidí. Po dobu liposukce (odborný termín: liposukce) mastná tkáň je odebrán. Účinky tohoto postupu však nejsou omezeny na redukci tukových buněk v oblasti horní části paže.
Spíše se jako vedlejší účinek objevuje takzvané „zmenšení pokožky“. Pomocí speciálních sacích technik, které se výrazně liší od běžných liposukce, ochablou pokožku lze stimulovat, aby se zmenšila zevnitř. Tímto způsobem se výrazně sníží množství přebytečné kožní tkáně a horní část paže vypadá pevněji a mladší.
Na rozdíl od klasického zvednutí horní části paže tato metoda nezpůsobuje viditelné jizvy. Přestože je výtah horní části paže liposukcí mnohem šetrnější k tkáni než klasický postup, s touto metodou jsou spojena i některá rizika. V oblasti ošetřených oblastí nervové poškození může také nastat během liposukce.
Kromě toho existuje také riziko vzniku zánětlivých procesů. U některých pacientů hojení ran Byly také pozorovány poruchy, pooperační krvácení a otoky. Alternativou ke klasické operaci zvedání horní části paže je laserové zvedání. V tomto procesu jsou impulsy emitovány neodymovým YAG laserem prostřednictvím vláken zavedených do tkáně, což způsobuje zmenšení tukových buněk a okolí pojivové tkáně utáhnout.
Pacient je umístěn do soumrak spát anestézii během celé léčby. Výhodou oproti klasickému provozu je, že nezůstávají žádné jizvy a pacient může po několika dnech pokračovat v každodenních činnostech. Riziko cévního poranění je také velmi nízké díky zvednutí horní části paže laserem.
Další alternativou ke klasické operaci zvedání horní části paže je zvedání horní části paže pomocí zvedání nitě. Při tomto postupu procházejí kůží tenké a dobře snášené stehy. Hroty připevněné k stehům přitahují oblasti kůže k sobě a uzavírají stehy do tkáně.
To vede k napnutí paží. Výhodou oproti klasickému provozu je, že nedochází k tvorbě jizev. Kromě toho není nutné stehy odstraňovat, protože se po jednom roce samy rozpustí.
Existuje mnoho cviků na vybudování svalů horní části paže, tj. Ke zvýšení svalového objemu. Pokud jsou svaly horní části paže specificky a maximálně namáhány cviky, Proteinů jsou začleněny do výsledných mikroúrazů svalů. Výsledkem je, že svaly zvětšují objem a horní část paží se zpevňuje.
Dobře vhodným cvikem pro utažení paží jsou dipy. Zde se opřete rukama o lavičku nebo o okraj židle a přitisknete spodní část směrem k podlaze. Poté se znovu zvedne a svaly tricepsu se stáhnou. Pokud to provedete cvičení 8-12krát a opakujte to 2-3krát každý druhý den, rychle dosáhnete změny ochablé horní části paží.
