Nachlazení (rýma): Terapie

Obecná opatření

• Fyzický odpočinek v případě vážného nepohodlí nebo únava.
• Dodržování obecných hygienických opatření!
• Nikotin omezení (zdržet se tabák použití).
• Omezení alkoholu (zdržet se alkoholu)
• Posouzení trvalé léčby z důvodu možného účinku na stávající onemocnění.
• Zamezení stresu životního prostředí:
  • Chemické nebo fyzikální toxiny (toxiny).

Nutriční medicína

• Nutriční poradenství založené na nutriční analýze
• Nutriční doporučení podle smíšeného strava s přihlédnutím k dané nemoci. To mimo jiné znamená:
  • Denně celkem 5 porcí čerstvé zeleniny a ovoce (≥ 400 g; 3 porce zeleniny a 2 porce ovoce).
  • Jednou nebo dvakrát týdně čerstvé mořské ryby, tj. Tučné mořské ryby (omega-3 mastné kyseliny) jako losos, sledě, makrela.
  • S vysokým obsahem vlákniny strava (celozrnné výrobky).
• Výběr vhodné potraviny na základě nutriční analýzy
• Viz také v části „Terapie s mikroživinami (životně důležitými látkami) “- je-li to nutné, použijte vhodnou dietu doplněk.
• Podrobné informace o nutriční medicína dostanete od nás.

Sportovní medicína

• Posílení EU imunitní systém přes vytrvalost trénink (kardio trénink).
• Příprava a fitness or plán školení s vhodnými sportovními disciplínami na základě lékařské prohlídky (zdraví zkontrolujte nebo kontrola sportovce).
• Podrobné informace o sportovní medicíně, které od nás obdržíte.

Fyzikální terapie (včetně fyzioterapie)

• Vdechování horké páry heřmánkovým nebo čajovníkovým olejem podporuje odtok sekrece, aby zmírnil nepohodlí