Bolest s artrózou ramenního kloubu
Léky proti bolesti lze užít současně s léčbou zánětu k úlevě od bolest způsobené ramenem artróza. Takzvané NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky), jako jsou ibuprofen or léky proti bolesti jako paracetamol mohou být použity. Pokud tyto neposkytují úlevu, opioidní analgetika, jako je tramadol může být předepsán lékařem.
Je důležité si uvědomit, že farmakoterapie by se neměla užívat dlouhodobě, protože může mít mnoho vedlejších účinků. Chlazení kloubu ve fázích zánětu kloubů a aplikace mastí obsahujících analgetika může také snížit bolest v rameni. Aplikace chladu nebo tepla na rameno závisí na příznacích.
Pokud například existuje aktivovaná artróza, což vede k zánětu kloubu se zarudnutím, otokem, přehřátím, bolest a omezený pohyb ramen, terapie chladem (kryoterapie). To lze provést pomocí chladných obalů nebo tvarohových obalů. Pokud artróza příznaky jsou přítomny bez zánětlivé aktivity, lze provést tepelné ošetření. Teplo lze aplikovat pomocí červeného světla, mastí, fangových obalů nebo náplastí.
Co lze udělat se zánětem v rameni?
Je důležité léčit zánět v rameni, protože vede k další destrukci kloubů a artróza v rameni se může zhoršit. Mělo by se také pamatovat na to, že existující zánět v rameni je takzvaný „aktivovaná artróza“A rameno by se v této fázi nemělo zatěžovat. To znamená, že rameno by mělo být imobilizováno během období zánětu.
Během fáze zánětu může být rameno ochlazeno. To snižuje otoky a také záněty. Kromě toho lze protizánětlivé léky užívat ve formě tablet.
Patří mezi ně Diklofenak or ibuprofen, například. Masti, které také obsahují ibuprofen or Diklofenak lze také aplikovat na rameno. Tablety a masti mají nejen protizánětlivý účinek, ale mají také analgetický účinek.
Tvarohové obklady a oleje, jako je kmínový olej - lze aplikovat na bolestivé a zanícené rameno, aby se snížil zánět v kloubu. Pokud tablety, masti nebo chlazení nemají žádný účinek a otok a zánět ramene zůstávají navzdory těmto opatřením, může lékař podat injekci kortizon injekce přímo do ramenní kloub. Kortizon má protizánětlivý účinek a může být injikován přímo do místa zánětu. Injekce však kortizon by neměly být prováděny příliš často, protože to může také způsobit degeneraci (destrukci) vazů a šlachy a tím zhoršit pohybovou a bolestivou situaci ramene.
Který sport je dobrý pro mé rameno?
Obecně by se sportu nemělo vyhýbat v případě ramenní artróza, protože sport může zlepšit příznaky, jako je bolest, a zpomalit progresi artrózy. Je důležité zvolit správný sport. The klouby by neměl být zatížen hmotností.
Jakýkoli druh sportu ve vodě, jako je plavání, aqua aerobik nebo aqua jogging je vhodné - při tom je třeba pamatovat na pohyb rukou, aby se aktivovalo i rameno. Měli byste také dělat gymnastická cvičení, která protahují klouby, šlachy a svaly a tím se zlepšovat krev oběh. Kromě toho není na klouby.
Cílem cvičení by mělo být posílení svalů a vazů, které zajišťují ramenní kloub. Kromě toho by se hnutí mělo lépe vytvářet krev oběh v chrupavka. Jednoduchým cvičením je například zvedání a spouštění ramen - podobně jako záškuby ramen.
Toto cvičení lze provádět v sedě nebo ve stoje. Lze měnit výšku zvedání a také rychlost. Kroužení ramen na obou stranách nebo na jedné straně (s pažemi visícími dolů) při sezení se změnou směru může také zlepšit příznaky ramenní artróza.
Další cvičení se provádí vleže: Pacient leží naplocho na zádech, pak se ramena nejdříve posunou dopředu a potom dozadu. Pomocí gymnastického pásu lze posílit ramenní svaly. Za tímto účelem jsou paže ohnuty o 90 stupňů loketní kloub, přičemž paže se opírají o horní část těla.
Dlaně objímají gymnastický pás a směřují rovně ke stropu. Nyní jsou ruce posunuty směrem ven, takže se ramena také otáčejí směrem ven. Dalším cvičením jsou kliky na stěnu: Za tímto účelem stojí pacient tváří proti zdi a v této poloze provádí tlačné pohyby ve stoje.
Všechna cvičení by měla být opakována 15-20krát. Existuje mnoho dalších cvičení, pro která lze provádět ramenní artróza. O tom, které cvičení je nejlepší, lze probrat s lékařem nebo ve fyzioterapii.
Všechny články v této sérii:
