Cvičení pro jednotlivé svalové skupiny
Extensor paže se třemi hlavami (M. triceps brachii) Sval paže se dvěma hlavami (M. biceps brachii) Flexor paže (M. brachialis) Paže promluvila svalem (M. brachioradialis)
- Triceps tlačí
- Lisovací lis
- Lisování krku
- Lámač nosů
- Biceps zvlnění
- Prodloužení Latissimus (úzké)
- Veslování
- Biceps zvlnění
- Biceps zvlnění
Všechny články v této sérii:
