"Broušení paty" Umístěte postiženého noha mírně s patou. Zatáhněte prsty co nejdále a ohněte kolenní kloub aniž by uvolnil nohu ze země. "Z výchozí polohy se chodidlo a koleno natáhnou úplně, aniž by se zvedla pata z podlahy." Toto cvičení opakujte 15krát na každou stranu se 2 průchody. Pokračujte k dalšímu cvičení
