Myšlenka se zdá být logická: pokud pijete málo, vytvoříte méně moči a následně budete mít méně slabost močového měchýře problémy. Ale slabost močového měchýře nelze zabránit tím, že pijete méně. Trpící lidé tím obvykle dosáhnou opaku, protože koncentrovaná moč zvyšuje pocit nutnosti močit. Navíc škodí příliš málo tekutin zdraví: riziko infekcí močových cest a tvorba ledvina a měchýř kameny se zvětšují.
Deficit tekutin může zhoršit problémy s močovým měchýřem
Jedno nebezpečí slabost močového měchýře nepije dost na to, aby se vyhnul neustálému močení nebo neztrácel moč. Ale to, co na první pohled vypadá jako životaschopné řešení, je ve skutečnosti klam. Pokud je pro tvorbu moči k dispozici jen malé množství tekutiny, musí ledviny koncentrovat malé množství objem moči velmi silně s látkami, které se mají vylučovat. Tato práce koncentrace silně zatěžuje ledviny a vysoce koncentrovaná moč může také dále dráždit měchýř.
Pitný režim
pacienti s měchýř slabost by měla přizpůsobit jejich pitné návyky jejich individuální denní rutině. Je to proto, že ti, kteří regulují příjem tekutin v určitých obdobích, mají větší šanci, že budou moci kontrolovaně navštívit toaletu. Můžete například snížit množství, které vypijete před odjezdem z domova a tvořit za to později, až se vrátíš domů. Podobně se můžete vyhnout pití co nejvíce dvě až tři hodiny před spaním, pokud se chcete vyhnout tomu, abyste chodili na toaletu v noci. Nikdo by však neměl drasticky omezit množství, které každý den vypijí. Nejméně jeden a půl litru doporučuje například Německá společnost pro výživu.
Barva moči je také dobrým indikátorem voda nedostatek: Pokud je tmavě žlutá, přenášíte příliš mnoho toxinů v moči a vaše tělo potřebuje více tekutin. Pokud se naopak moč jeví velmi lehká, pijete dost. "Obzvláště v létě by si lidé se slabostí močového měchýře měli pamatovat na dostatek pití," varuje Erhard Hackler, výkonný ředitel DSL. Pokud je příjem tekutin příliš nízký, existuje nejen riziko a Infekce močových cest, ale také riziko vážných oběhových problémů. To platí o to více, pokud se fyzicky namáháte více než obvykle.
Pijte správnou věc
Je také důležité uspokojit potřeby tekutin správnými nápoji. Ideální zhášeče žízně jsou například voda, neperlivá minerální voda a bylinné čaje, protože neobsahují žádné nebo jen málo látek, které dráždí močový měchýř. Nápoje jako např káva, Černý čaj a pivo naopak zhoršují příznaky močového měchýře a naléhají. Dotčené osoby by si je proto měly užívat jen v malém množství nebo se jim úplně vyhnout, pokud se plánují věnovat aktivitám mimo domov.
