Doba hojení | Fyzioterapie pro roztrhané nebo natažené vazy kotníku

Doba hojení

Doba hojení poranění vazy kotníku se může lišit v závislosti na typu a rozsahu poranění a zvolené terapeutické metodě. Lze jej však v zásadě rozdělit do tří hlavních fází. Zánět /bolest fáze Tato fáze je akutní fází bezprostředně po poranění.

Může trvat 1-7 dní. Během této doby způsobí zranění bolest a otoky v oblasti kotník zde je obzvláště důležitá stabilizace a imobilizace.

1. Zánět /bolest fáze Tato fáze je akutní fází bezprostředně po poranění.

   Může trvat 1-7 dní. Během této doby zranění způsobí bolest a otok v oblasti kotník kloub. Zde je obzvláště důležitá stabilizace a imobilizace.

Pásky

Lepení je také dobrý způsob, jak podpořit proces hojení kotník poranění a k ochraně a stabilizaci poškozeného kloubu. V klasice páskový obvaz, komprese pásky zlepšuje funkci svalů a podporuje lymfy teče tak, aby se zabránilo nadměrnému otoku v kloubu. Klasická páska také omezuje volnost pohybu kotníku a chrání tak před neopatrnými pohyby.

Použití a kinesiotape může být také podpůrný a užitečný pro proces hojení. Vzhledem k vysoké flexibilitě Kinesiotapelze jej pružně aplikovat v závislosti na typu a místě poranění, aby kloub získal větší stabilitu a stimuloval svaly a tkáň pod ním. Jakýkoli druh pásky by měl být vždy aplikován zkušeným terapeutem, aby bylo zajištěno, že není ani příliš těsná, ani příliš volná a že optimálně podporuje kloub ve své funkci.

Sport / Lyžování

poté, co kotníkový kloub zranění, bez ohledu na to, zda se jedná pouze o protažení vazu, nebo slzu nebo úplnou slzu, je třeba se vyhnout sportu, aby se kloub uvolnil a poskytl mu čas na uzdravení. Pacienti by se zpravidla měli během rehabilitace (mezi 3–12 týdny v závislosti na rozsahu poranění) úplně zdržet obvyklých sportů a nadměrného stresu. Při lyžování je situace poněkud odlišná.

Protože noha v lyžařské botě má podobnou stabilitu jako v obvazu, je možné lyžovat. Je však důležité nelyžovat v akutní fázi, protože dlouhodobé stání může způsobit silné otoky a bolest v kotníku. V případě plánované lyžařské dovolené by měla postižená osoba promluvit se svým lékařem nebo ošetřujícím terapeutem, aby zjistila, zda je za daných okolností lyžování možné. V rámci rehabilitačního procesu jsou pacienti v průběhu procesu hojení obvykle znovu zařazováni do sportovních aktivit plavání, cyklistika, turistika a jogging je pravděpodobnější, že bude možné znovu, než kontaktovat sporty, jako je fotbal nebo basketbal, kde rychlé změny směru a zarážky zatěžují kotník.