A deprese může mít nejrůznější spouštěče a vyskytovat se v nejrůznějších formách. Co pomáhá proti deprese je tedy také závislá na typu deprese. Jaké formy deprese existují a jaké možnosti jsou k dispozici pro léčbu deprese, se dozvíte níže.
Jak je deprese klasifikována?
V minulosti byla deprese v medicíně klasifikována jako endogenní, psychogenní a organická deprese - nyní se deprese hodnotí spíše podle příznaků, závažnosti, trvání nemoci a rizika relapsu, ale stará klasifikace se stále nachází v mnoha knihách. Kromě depresivních epizod a rekurentních depresivních poruch se mohou také objevit takzvané sekundární deprese, což jsou deprese, které se vyskytují v kontextu jiného základního onemocnění. duševní nemoc (úzkostná porucha, bulimie, závislost). Z toho se rozlišují depresivní poruchy spojené se somatickými chorobami, tj. Chorobami těla.
Formy deprese
Na jedné straně lze předpokládat, že asi 25 procent všech chronicky nemocný lidé mají depresivní příznaky - kterým každý dobře rozumí, protože chronické onemocnění ovlivňuje každodenní život. Na druhou stranu existuje řada nemocí, u nichž je jedním z příznaků deprese: Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba, roztroušená skleróza, ale také srdce selhání, mnoho autoimunitní onemocnění, porfyrie a cukrovka mellitus. Existuje také celá řada depresivních speciálních forem: U atypické deprese trpí pacienti hodně a spí a sezónní deprese se obvykle nevyskytuje na jaře a na podzim, ale hlavně v zimě. Kromě toho se pro jednotlivé podtypy nové klasifikace stále používá mnoho dlouho používaných termínů, jako je kňučení nebo deprese ve stáří (od 60 let). Termín kňučející deprese se dříve používal u lidí, kteří jsou hnáni vnitřním neklidem a úzkostí - často si stěžují na bušení srdce a dušnost. Dnes je označována jako agitovaná deprese.
Co lze dělat s depresí?
U deprese je důležité okamžité ošetření odborníkem. Prvním kontaktním místem může být rodinný lékař, který může pomoci při hledání odborného lékaře nebo terapeuta. Počáteční pomoc může poskytnout také telefonické poradenství nebo krizové služby. Terapie může spočívat v intenzivních diskusích o příčinách deprese a není nutná žádná medikamentózní léčba - k tomu však pravděpodobně dojde v případě mírné depresivní epizody. Kombinace léčby drogami a psychoterapie se obvykle používá, protože mnoho studií ukazuje, že kombinace vede k rychlejšímu a trvalejšímu úspěchu než u jednotlivce terapie.
Léky na léčbu deprese
Existuje mnoho různých léků na depresi. Tyto léky se nazývají antidepresiva a musí být pečlivě vybrány a kombinovány v závislosti na závažnosti deprese, závažnosti příznaků, věku a dalších zdravotních stavech. Příklady antidepresiva obsahovat mirtazapin a citalopram.
Psychoterapie a psychoedukace
V terapii deprese hraje důležitou roli psychoterapie a tzv. Psychoedukace:
V oblasti psychoterapie, existují různé formy jako behaviorální terapie, interpersonální psychoterapie nebo kognitivní psychoterapie. Psychoedukace hraje stále důležitější roli: jedná se o cílené vzdělávání pacientů o jejich nemoci. Tímto způsobem je podporován svépomocný potenciál pacienta a jeho příbuzných. Ve většině případů nabízejí skupinové programy kliniky nebo psychiatrické ordinace.
Jiné formy léčby deprese
Ostatní terapie možnosti, které se používají pouze ve zvláštních případech, zahrnují.
- Nedostatek spánku
- Světelná terapie
- Elektrokonvulzivní terapie
Magnetická stimulace je nová metoda léčby, která je méně stresující a může brzy nahradit elektrokonvulzivní terapii.
Co jiného můžete dělat sami?
Nejdůležitějším krokem při překonávání deprese je vyhledat odbornou pomoc. I když je to těžké, zkuste vidět věci znovu pozitivněji a poslouchat doporučení vašeho terapeuta. Následující tipy vám mohou pomoci vyrovnat se s depresí:
- Pokuste se přijmout svou nemoc.
- Snažte se vždy si uvědomovat pozitivní stránky života a své vlastní silné stránky.
- Udělejte pro sebe něco dobrého.
- Přimějte rodinu a přátele, aby dělali činnosti, které vás dříve bavily.
- Po konzultaci s ošetřujícím lékařem zvažte jako součást léčby sport a fyzickou aktivitu - to může pomoci zvýšit vaši sebevědomí.
- Stanovte si cíl, abyste pro sebe činili důležitá rozhodnutí, ale dělejte to pouze tehdy, když to budete cítit znovu.
Po návratu deprese rychle reagujte
Pokud jste v minulosti měli depresi, už víte, jak vám terapie pomohla. Pokud se znovu necítíte dobře, neváhejte rychle navštívit svého lékaře. Být otevřený o stav s přáteli a rodinou vám pomůže rychle získat podporu, pokud znovu upadnete do hluboké díry.
Co mohou členové rodiny dělat?
Přátelé a rodinní příslušníci mohou také podporovat osoby trpící depresí: být tam, poslouchat, věnovat čas mimo svůj rušný program a dát člověku čas. Mohou také povzbudit vyhledání odborné pomoci. Jako blízcí zvažte následující rady:
- Věnujte emocionální pozornost a přijetí, i když se názory dotčené osoby liší od vašich.
- Povzbuďte postiženou osobu v jejím pozitivním chování a úspěších - abyste posílili její důvěru ve vlastní schopnosti.
- Vyvarujte se dobře míněných, ale nikoli účelných výroků jako „To projde“ nebo „Jen se musíte dát dohromady“.
- Pomozte člověku stanovit realistické cíle, které ho nepřiměřeně ani nepřekvapí.
- Nenechte se odradit, pokud postižená osoba vykazuje vyčerpání, nedostatek pevnost a odvahu a vzdoruje vašemu úsilí - to je součást nemoci.
- Přineste trpělivost a zajistěte rozveselení nebo rozptýlení - aniž byste postiženou osobu přemohli nebo zaplavili podněty.
Pro příbuzné a přátele může být také obtížné stát u někoho s depresí - proto jsou lidem v bezprostředním okolí k dispozici také různé podpůrné služby.
