Jaké alternativní stravy existují k Strunzově dietě?
Pokud Strunz strava program je příliš těsný, dobrá je například nízkosacharidová strava, která se považuje za jednodušší. Tady sacharidy jsou stále více nahrazovány bílkovinami, takže tělo z toho získává energii a vlastní tuk v těle se štěpí místo toho, aby byl zabudován. Známý je také Atkins s nízkým obsahem uhlovodíků strava, který se skládá z jednotlivých fází Atkins a poskytuje plán. Pokud je těžké se obejít sacharidy, diety, které jsou obzvláště bohaté na sacharidy, jako je rýže strava lze vyzkoušet. Obecně platí, že lidé, kteří dosud moc necvičili, by měli začít pomalu trénovat a postupně přibývat.
Jaké jsou náklady na Strunzovu dietu?
Projekt Strunzova strava je založen na mnoha zdravých potravinách, které nejsou zcela levné. Denní jídlo se skládá z luštěnin, ořechů, ryb a mořských plodů, které mohou být dražší. V zimě se ceny ovoce a zeleniny odpovídajícím způsobem zvyšují, ale dnes je snadnější nakupovat vysoce kvalitní ovoce a zeleninu za rozumnou cenu.
Bílkovinné nápoje, které jsou podstatnou součástí všech dietních fází, však představují větší nákladový faktor než v zásadě zdravé potraviny. V závislosti na značce protein třese náklady mezi 5 a 25 eury za kilogram.
Všechny články v této sérii:
