Jaké jsou fáze milostné nemoci?
Fáze milostné nemoci nejsou jednotně definovány, protože se nejedná o uznávaný klinický obraz. Podobné klasifikace však lze nalézt v literatuře a v popisech odborníků, kteří klasifikují milostnou nemoc do 4–5 fází:
- První z těchto fází začíná ještě před oddělením s určitou předtuchou. Jeden si všimne, že se partner stáhne, vyjdou najevo první obavy ze ztráty a nakonec vztah skončí.
- Druhá fáze následuje bezprostředně po samotné separaci a je určena šok.
Člověk se cítí bezmocný, nerozumí partnerovi a přebírá zoufalství. Mnoho lidí jednoduše odmítá přijmout rozchod, chtějí vést dlouhé diskuse se svým bývalým partnerem a chtějí odčinit to, co se stalo. Teprve když separace prosakuje do vědomí, přejde se do další fáze.
- V této fázi začíná zpracování, skutečná milostná nemoc.
Realita vás zasáhne pěstí do tváře, význam osamění a již popsané příznaky tlačí na mysl. I v této fázi se mnoho lidí snaží partnera získat zpět, zármutek se střídá s fanatickým nutkáním na akci.
- Ve čtvrté fázi je oddělení přijato jako konečné a první smutek je pryč. Zůstává hněv a bolest, ale i každodenní život bez partnera se pomalu formuje.
- Pátá a poslední fáze konečně označuje emocionální uzavření vztahu.
Hněv se vytrácí, myšlenky na partnera stále bodají, ale už nezasahují do každodenního života. Tato pátá fáze je cílem zpracování zármutku a lze ji dosáhnout, pouze pokud budou přijaty a prožívány ostatní fáze. Pokud se tak nestane, existuje nebezpečí uvíznutí v jedné z předchozích fází.
Jaký je nejlepší způsob, jak překonat milostnou nemoc?
Neexistuje recept, jak překonat milostnou nemoc a rozejít se s bývalým partnerem. Každý člověk zpracovává rozchod jinak, muži jinak než ženy, dospělí jinak než teenageři, mentálně zatěžovaní lidé jinak než zdraví lidé atd. Pro všechny je však důležité vědomě projít každou fází láskyplnosti a umožnit a zpracovat smutek.
To vyžaduje spoustu času a trpělivosti. Na začátku je bolestkterým se většina lidí chce vyhnout tím, že se rozptýlí nebo hledají pomoc, jak překonat bolest v srdci. Ale bolest a zármutek zmizí, jen když to dovolíš a cítíš.
Teprve potom může zpracování začít vědomě. Potlačováním všech silných negativních pocitů se hnízdí v podvědomí, bývalý partner zůstává navždy bolavým místem a podvědomé konflikty ovlivňují duševní zdraví z dlouhodobého hlediska. Aby nedošlo k neustálému opětovnému vyvolání reakce na fyzický stres, je třeba se co nejvíce vyhnout bývalému partnerovi, a tedy novému potenciálu konfliktu.
Emocionální a hormonální chaos lze zvládnout správným rozptýlením a společností. Koníčky a zábavné aktivity stimulují pocit štěstí a kontakt s přáteli snižuje osamělost a proráží negativní myšlenkové spirály. Ukázalo se také jako dobrý nápad spoléhat se na svůj talent a zájmy, zejména v tak zranitelné době.
Rozchod enormně poškrábe sebevědomí a zvláště po dlouhých vztazích existují pochybnosti o vlastní identitě bez partnera. Měli byste se proto soustředit na to, co z vás dělá nezávislou osobu. Kromě těchto návrhů pomáhá pouze čas.
Stres a zármutek nemohou být dlouhodobě udržovány tělem a dříve či později se situace nevyhnutelně uvolní. Pokud je nepoužívají nebo jsou emoce tak masivní, že každodenní život nelze zvládnout nebo je možné sebepoškození, psychologové nebo psychiatři jsou nejlepší místa, kam jít. Pomáhají při zpracování a v extrémních případech mohou dokonce zasáhnout léky, aby dočasně snížily utrpení. Jedná se však pouze o odložení nezbytné konfrontace s vlastními pocity.
Ne, neexistují žádné léky proti milostné nemoci a kvůli nezbytnému zpracování zármutku nemohou být vůbec žádné léky, protože každá fáze a související bolest jsou důležité pro překonání rozchodu. Lze však léčit doprovodné příznaky milostné nemoci, jsou-li tak silné, že postiženého onemocní. Antidepresiva jsou indikována pro středně těžké až těžké deprese, dočasné sedativa lze předepsat na neklid a nespavosta stresovou reakci těla lze zmírnit léky, pokud se cítí ohrožující. Tyto léky však léčí pouze problémy, které se zhoršily kvůli milostné nemoci nebo se objevily poprvé, nikoli samotná milostná nemoc.
Mohou být navíc předepsány pouze lékařem. Pokud někdo takovou terapii potřebuje, měly by být doprovodné psychologické problémy stejně léčeny nezávisle na milostné nemoci. Pro homeopatika proti milostné nemoci platí totéž jako pro konvenční medicínu: Lze je používat a působit, ale pouze proti doprovodným příznakům, nikoli proti samotné milostné nemoci. V této situaci by velmi odlišné látky přicházely v úvahu v závislosti na závažnosti příznaků, přičemž každá z nich by měla odlišný přístup. Je-li požadována homeopatická léčba, je nutná podrobná odborná konzultace.
Všechny články v této sérii:
