Jak dlouho můžete užívat BCAA?
S mnoha doplňky stravy provádějí se tzv. léčení. To znamená, že produkt je užíván po určitou dobu a poté dojde k přestávce, ve které se produkt nebere. Protože užíváme BCAA a Proteinů každý den s naší normální strava, ani při dietě neexistují žádné léčebné postupy ani pauzy doplňky obsahující BCAA.
Pokud budete dodržovat doporučení pro dávkování, můžete BCAA užívat bez jakýchkoli problémů, aniž byste si museli dělat přestávku. BCAA lze proto užívat nepřetržitě bez jakýchkoli rizik nebo vedlejších účinků. Měli byste však vždy upravit příjem podle úrovně potřeby. Pokud se věnujete méně cvičení, lze také snížit množství užívaných BCAA. Pokud se sportovní spotřeba opět zvýší, lze užít více BCAA.
Prášek nebo kapsle - Jaká je lepší volba?
Výhoda a BCAA prášek je, že jej můžete dávkovat mnohem lépe než tobolku. Na druhou stranu kapsle jsou mnohem pohodlnější pro přepravu a skladování, protože nemohou prosakovat. Nezkušení sportovci by měli rozhodně dodržovat doporučení a informace poskytované výrobci.
BCAA kapsle se proto velmi dobře hodí jako doplňky stravy. Kromě dávkování je již zahrnut i správný směšovací poměr. Kromě toho mohou být do kapslí zabudovány také další živiny.
Nevýhodou prášku je také chuť. BCAA jako takové ve skutečnosti nejsou chuť dobré a obvykle se mísí s příchutěmi. Kapsle se otevírají pouze v žaludek a proto jsou bez chuti. - BCAA prášek. - BCAA kapsle
