Podle současných znalostí a migréna nelze vyléčit. Může ale uspět při zmírňování útoků a při kurzech a prevenci. Kvůli nejasným příčinám existuje nespočet, částečně odlišných doporučení, jak mohou trpící lidé předcházet migrénám.
Nalezení jednotlivých spouštěčů migrény
V zásadě by měly být nalezeny jednotlivé příčiny, kterým by se mělo především zabránit, aby se umožnila prevence. Mohou to být například antikoncepční prostředky (pilulka), stres, nedostatek spánku, povětrnostní vlivy, hypoglykemie nebo některá jídla.
Tipy proti migréně
Mezi běžně doporučovaná opatření proti migréně patří:
- Změna stravy
- Snížení stresu
- Učení a používání relaxačních metod
- Pravidelné cvičení nebo sport
- Pravidelná denní rutina
Často se doporučuje přejít na nízkosacharidový strava - ale vědecké studie o tom chybí. Také jisté minerály a vitamíny jsou přisuzovány pozitivní účinky, zejména vitamíny B, koenzym 10, magnézium, zinek, selen a omega-3 mastné kyseliny.
Potravinové intolerance u pacientů trpících migrénou.
Protože migréna trpící často mají také potravinovou intoleranci, může být užitečné je otestovat.
Klasické intolerance jsou ty na červené víno a sýr, ale také na přísady do jídla (například, glutamát). Další prostředky, jako je homeopatie lze použít podpůrně proti migréna, ale měl by být doprovázen vhodně vyškoleným terapeutem kvůli závažnosti a chronickému průběhu migrény.
