Kdy dojde k bolesti?
Bolest v hýždě po pádu může mít různé příčiny. Na jedné straně se může vytvořit hematom, protože použitá síla je malá plavidla a způsobil jim krvácení. To je obvykle neškodné.
V závislosti na tom, jak silně byla síla aplikována, může také dojít k zablokování sakroiliakálního kloubu nebo ischias může nastat. To se projevuje v bolest v oblasti kyčle a hýždí, které často vyzařují do noha a noha. Pokud dojde k postižení kostí, je třeba se poradit s chiropraktikem, aby uvolnil zablokování a zabránil trvalému nesprávnému umístění a nesprávnému zatížení.
Bolest když hýždě jogging je často způsobeno bolavé svaly po přetížení gluteálních svalů. To je neškodné a samo o sobě po několika dnech s mírným cvičením ustupuje. Pokud tomu tak není, může dojít k prasknutí svalového vlákna, což vyžaduje určitou dobu pauzu od tréninku.
Další příčinou posch bolesti u běžců je tzv Piriformisův syndrom, piriformis sval je malý sval kyčle, za který je zodpovědný strečink, otáčení směrem ven a šíření kyčle. Tento sval může být kvůli nesprávnému namáhání podrážděný nebo nepřirozeně tlustší.
Bolest se objevuje hlavně při námaze, například když běh, a často vyzařuje do noha. Ischialgie však může nastat také kvůli nesprávnému namáhání, když jogging. Častými příčinami jsou nesprávné polohy v pánvi, které jsou doprovázeny rozdílem v noha délka.
Gluteální svaly a nervy hrají hlavní roli při chůzi a běh. To proto není neobvyklé bolest v hýždích se často vyskytují, když běh nebo se tam zhoršit. Mnoho důvodů bolest v hýždích jsou neškodné.
Bolest v hýždě je často způsobeno přetížením nebo nesprávným zatížením svalů, šlachy a pojivové tkáně. Výsledkem je vytvrzení a napětí. Spouštěčem bolesti hýždí jsou často nové a nezvyklé kmeny.
Může vám pomoci posilovací cvičení a relaxační opatření, jako jsou masáže a tepelné ošetření. V některých případech, piriformis syndrom je zodpovědný za bolest při běhu. Jedná se o malý napnutý sval v oblasti kyčle, který se nachází v těsné blízkosti velkého nervu, tzv. ischias. Tento nerv je stlačen a způsobuje bolest v hýždě.
Zejména při běhu to bolí, protože právě zde je vložen sval. Pokud navzdory relaxace cvičení, příznaky nezmizí po několika dnech bez námahy, je nutné další objasnění. Bolest v hýždích při sezení může mít různé příčiny.
Jelikož celá hmotnost kmene ovlivňuje sedací tuberosity (kostní struktury pánve) při sezení, jsou často vystaveny extrémně vysokému stresu po mnoho hodin každý den. U lidí s vrozenou nebo získanou nesprávnou polohou pánve nebo rozdílem v délce nohou má tělesná hmotnost často nepříznivý účinek na pánev. Z dlouhodobého hlediska to může při sedění vést k bolesti hýždí na jedné nebo obou stranách.
A ischias or piriformis syndrom je třeba také zvážit. Relativně neškodné příčiny, jako jsou modřiny nebo bolavé svaly může také způsobit bolest při sezení. Většina lidí si všimne bolesti v hýždích, zvláště když jsou ve stresu, tj. Při dlouhodobém sezení nebo při chůzi nebo běhu.
Bolest na hýždích však může nastat také při ležení a může vyžadovat léčbu. Existuje několik možných důvodů: Za prvé, obecně dochází k přetížení příslušných svalů v oblasti hýždí a kyčle. Také postižené podrážděné vazy mohou při ležení způsobit bolest na hýždích.
Nemělo by se zapomenout na jednoduchou bolest svalů po tvrdém tréninku. Pokud bolest zůstane konstantní po delší dobu, problém s sedacího nervu musí být zváženo. Tento velký nerv může být přímo zanícený, což také způsobuje silnou bolest při ležení.
U Piriformisova syndromu, kdy je napnutý malý kyčelní sval, dochází ke kompresi sedacího nervu dochází, což způsobuje podobné příznaky. Nesprávné polohy a nesprávná napětí by pak měl opravit ortoped. I když se bolest v hýždích objeví v klidu a vleže, utrpení lze obvykle výrazně zlepšit pomocí jednoduchých fyzioterapeutických a relaxačních prostředků.
Všechny články v této sérii:
