Hormon terapie není jediný způsob léčby příznaky menopauzy. Níže uvádíme některé alternativní metody, které vám mohou ulehčit menopauza.
Alternativní léčba symptomů menopauzy
Přestože jsou ženy v průměru spokojeny s lékařskou péčí, kterou dostávají, existuje jedna výjimka: rady a nabídka alternativních léčebných postupů a léčebných postupů příznaky menopauzy. Téměř třetina žen je nespokojena se službami svého lékaře v této oblasti. Během svých pravidelných praktických činností si lékaři často nemohou dovolit čas reagovat na zvláštní potřebu žen v menopauze po konzultacích. Z tohoto důvodu musí být vytvořeny doplňkové služby, které uspokojí potřebu žen po individuální, lékařsky kompetentní, holistické radě a péči. Příčiny příznaky menopauzy jsou stejně rozmanité jako řešení. Ty závisí mimo jiné na následujících faktorech:
- Povaha a intenzita stížností
- Rizikové faktory for osteoporóza nebo kardiovaskulární onemocnění.
- Předcházející podmínky
- Které alternativy léčby žena preferuje nebo odmítá
Vědomý životní styl může pomoci
Nejdůležitějším faktorem úspěchu je uvědomit ženy, že jsou zodpovědné za své vlastní zdraví a může s tím něco udělat nezávisle. Doporučení týkající se vědomého životního stylu, tj. Vyváženého stravování strava, pravidelně cvičit a vyhýbat se stres, by proto měly tvořit základ všech terapeutických přístupů. Zdravý a zdravý strava může nejen pomoci zmírnit nepohodlí, ale také zabránit osteoporóza nebo kardiovaskulární onemocnění.
Sport proti stížnostem v klimakteru
Fyzické cvičení má stejně příznivé účinky: Pouhých 30 minut plavání nebo jízda na kole dvakrát až třikrát týdně ulevuje návaly horka a pocení zvyšuje imunitní systém a zlepšuje spánek. Cvičení pomáhá bojovat proti mnoha vedlejším účinkům přípravku menopauza. Svaly a pojivové tkáně lze utáhnout, stimulovat kostní metabolismus a obezita zabráněno. Hodně cvičení může zpomalit procesy odbourávání v organismu. Než však začnete sportovat, měli byste podstoupit lékařskou prohlídku, abyste zjistili svoji fyzickou kapacitu.
Možnosti přírodní medicíny
Četné možnosti z oblasti naturopatie a konvenční medicíny zmírňují vegetativní příznaky. V popředí jsou alternativní metody, jako je fytoestrogeny a rostlinné přípravky. Ale také homeopatické léky stejně jako ortomolekulární medicína přináší požadovanou úlevu.
- Lékař může předepsat obsahující estrogen drogy které zmírňují příznaky.
- Šalvěj čaj potlačuje pocení a lze jej tedy použít proti nepříjemným návaly horka.
- Střídavé koupele na nohy pomáhají proti problémům s oběhem, nespavost or hypertenze: vložte nohy do tepla voda po dobu 5 minut, 30 sekund studený voda, teplá voda po dobu 5 minut; pak znovu 30 sekund ve studené vodě. Poté si dejte nohy a obujte si teplé vlněné ponožky!
- Zdravý, vyvážený strava a dodávka vitamíny, minerály a stopové prvky je zvláště důležité v této fázi života.
Bylinné léky
Při léčbě symptomů menopauzy jsou dnes k dispozici také rostlinné léky. Fytoterapie je zvláště vhodný k léčbě okamžitých reakcí po ukončení produkce estrogenu, jako je pocení, návaly horka a závrať.
- Černá cohosh (Cimicifuga racemosa) má největší význam při léčbě symptomů menopauzy. Klimakterické příznaky se obvykle zlepšují po období užívání 4 až 6 týdnů. Léky s aktivní složkou Černá cohosh lze mimochodem také užít společně s hormonální přípravky, protože žádný odpovídající interakcí nebo jsou známy kontraindikace.
- Kromě Cimicifuga, Třezalku tečkovanou (Hyperici herba) hraje důležitou roli při léčbě duševních potíží. Zmírňuje úzkost, napětí a depresivní nálady. Účinek nastupuje až přibližně po jednom až dvou týdnech Třezalku tečkovanou, je třeba se vyhnout intenzivnímu slunečnímu záření, zejména u lidí se světlou pletí, kvůli možnému fotocitlivému účinku.
Homeopatie pro příznaky menopauzy.
Homeopatické léky jsou také úspěšně používány při léčbě příznaků menopauzy, nejčastěji Acidum sulfuricum, Aristolochia, Cimicifuga, Lachesis a Sépie, resp. Počáteční zhoršení příznaků nemusí nastat, na druhou stranu je to dobré znamení pro terapie a znamená, že pro pacienta byla nalezena vhodná náprava.
Bachova květinová terapie pro duševní harmonizaci.
Bachova květinová terapie způsobuje mentální harmonizaci mezi jádrem pacienta a jeho každodenním chováním na úrovni osobnosti. Květy jsou vybírány v závislosti na stavu mysli pacienta. Fyzické příznaky na druhou stranu nehrají roli.
