Smlouvy
- Smlouvy jsou svalové kontrakce, které připravují děloha k narození. Kontrakce cvičení vyskytují se již ve 20. – 25. týdnu roku těhotenství (SSW) a jsou také známé jako Braxton-Hicksovy kontrakce. Těhotná žena si toho může všimnout podle toho, že břicho náhle ztvrdlo.
V opačném případě cvičte kontrakce jsou obvykle relativně bezbolestné a po nějaké době ustoupí.
- Od 36. Týdne v těhotenství dále pak mohou nastat bolesti, které jsou někdy spojeny s těžkými bolest břicha a bolesti v dolní části zad a kostrče plocha. Vyskytují se v nepravidelných intervalech a po nějaké době opět ustupují. I když jsou známkou hrozícího narození, může uplynout několik dní až týdnů, než k tomu dojde.
Další fází je takzvaný dřez kontrakce, ve kterém dítě hlava ponoří se do pánve. To se obvykle nestane dříve než v 36. týdnu roku těhotenství. Mohou být bolestivé, ale pro mnoho těhotných žen také přinášejí úlevu dýchání a stravování je zase snazší.
- Skutečná fáze narození potom začíná otevřením kontrakce.
Ty přicházejí v pravidelných intervalech, nejprve ve větších intervalech a později téměř každé 2 minuty. Pokud se v poslední části porodního procesu vyskytnou takzvané stahovací kontrakce, nenarozené dítě tlačí směrem k východu z pochvy. Narození je nyní téměř kompletní. Poté ještě zbývají afterpains vytlačit placenta. Během procesu porodu se může stát, že dítě příliš silně tlačí na struktury pánve, což může také vést k kostrče zranění, která si těhotná žena všimne zejména po porodu.
Bolest symfýzy
Symfýza (stydká) spolu se sakroiliakem klouby držte pánevní pletenec pohromadě. The klouby jsou vyrobeny z pevné chrupavka a pojivové tkáně a umožnit jinak kostnaté pánvi určitý stupeň pohyblivosti, což umožňuje činnosti jako sedění, ležení, chůzi a stání. Jak již bylo zmíněno, hormonální změny během těhotenství a anatomické změny v přípravě na porod způsobují uvolňování a dilataci tkání v pánevní oblasti.
Během těhotenství jsou důležité minerály jako např vápník a fosfor jsou také odstraněny z kosti. To vše může vést k uvolnění symphysis, s nímž může být spojeno mnoho těhotných žen bolest v dolní části zad, stydká kost, třísla a boky. Uvolnění symfýzy také způsobuje nestabilitu pánve, což lze rozpoznat kolébavou chůzí některých těhotných žen. bolest dochází během těhotenství, je vhodné pečovat o fyzický odpočinek a vyhýbat se činnostem, které způsobují bolest.
Pokud je to symfýza bolest je těžké, lze rozhodnout o fyzioterapeutických nebo jiných terapeutických opatřeních. Bolest symfýzy není obvykle kontraindikací pro přirozený porod. Pouze v případě komplikací se lékař rozhodne pro císařský řez.
Bolest zpravidla nejpozději několik týdnů po narození úplně zmizí. Články Pánevní podlaha cvičení a trénink pánevního dna vás v tomto ohledu může stále zajímat. Články pánevní dno cvičení a trénink pánevního dna by vás mohl stále zajímat.
