Nejčastější chyby během učení
- Příliš mnoho síly, je zapotřebí pouze 30%
- Přechod na globální svalový systém
- Nedostatečná vytrvalost a koncentrace při cvičení
Pokud bylo procvičeno vnímání a ovládání jednotlivých svalových skupin, lze všech 6 cviků spojit do základního napětí a další cvičení pak snadno integrovat do každodenního života (u stolu, v kuchyni, před televizí) . Po dokončení tohoto studium program, obecná síla vytrvalost je trénován pod napětím místních svalů (synergický lokální / globální svalový systém). Dovednosti naučené napínat hluboké svaly v kombinaci by měly být automatizovány tak, aby si je pacient mohl vybavit během každého cvičení (např. Na posilovacím stroji).
Výcvik každodenních situací je poslední fází léčby spinální nestability. Cvičí se zejména činnosti, které pacientovi způsobily potíže nebo dříve způsobily známé bolest. Pacient musí mít pocit, že jeho páteř je po celou dobu svalově zajištěna.
Shrnutí
Pro optimální léčbu pacienta s pohybovými poruchami páteře a zad souvisejícími s nestabilitou - nebo krk bolest, kromě standardní terapie by měl být zahrnut i tréninkový program pro místní svalový systém. To je podpořeno jeho účinností při snižování, která byla prokázána i ve studiích bolest a snižování míry recidivy.
