Mnoho lidí to dobře zná nadýmání, který se často vyskytuje po bohatém jídle a není zřídka doprovázen nadýmání a pevné nafouklé břicho. Proti pocitu plnosti existuje celá řada přírodních domácí opravné prostředky které mohou poskytnout jemnou, ale účinnou úlevu.
Co pomáhá proti pocitu plnosti?
Kmín, přidávaný do jídla, má pozitivní vliv na gastrointestinální trakt. Proti pocitu plnosti může nejprve pomoci věnovat pozornost již při jídle, aby nemohla vůbec vzniknout. Je třeba se vyhnout například příliš velkým porcím. Pomůže vám také pomalé stravování a opatrné žvýkání. Pokud je jídlo ochuceno kmín, pak účinek kmínu na trávicí trakt může obvykle velmi účinně zabránit pocitu plnosti. V případě ryb a masa, koření, jako je rozmarýna or tymián nejen ovlivnit chuť jídla, ale zároveň mohou zabránit pocitu plnosti. Fenykl je také jedním z těchto koření, o kterém se říká, že má relativně dobrý účinek na žaludek a trávení. Pokud tato koření nejsou vhodná pro vybraná jídla, může vám pomoci vybrat si přílohy, které obsahují přírodní hořké látky. Patří sem například čekanka, artyčoky, pampeliška nebo radiccio. Alternativou k těmto kořením a přílohám může být jako nabídka dezertu také ovoce, jako je ananas. Ananas obsahuje enzym bromelain, který má pozitivní vliv na trávení. Enzym papain, který se nachází v papáji, má podobný účinek. K dlouhodobému potlačení příznaků může pomoci přidat jogurt or celer do denního menu. To je proto, že jogurt může pozitivně ovlivnit střevní flóra a celer může působit proti voda retence, která může také přispět ke zlepšení trávení.
Rychlá pomoc
Rychlá pomoc s nástupem nadýmání slibuje nejprve zažívací procházku. To nemusí být dlouhé, ale může to pomoci stimulovat trávení. Šálek silného máta peprná čaj může mít také pozitivní vliv na pocit plnosti v žaludek. Pokud to nepomůže, kmín lze použít olej, se kterým žaludek by měly být masírovány energicky. Je důležité masáž žaludek kruhovým pohybem ve směru hodinových ručiček. Teplo může také rychle poskytnout úlevu. Za tímto účelem postačí umístit horký voda láhev nebo alternativně zahřívací třešňový polštář na břiše. Rovněž, sodík bikarbonát se osvědčil jako domácí lék, protože může poskytnout rychlou úlevu od nadýmání a pálení žáhy. Natron je nabízen mimo jiné v lékárnách. Již hrot nože, rozpuštěný ve sklenici voda stačí k dosažení účinku. Alternativně může volba po bohatém jídle spadat na klasický trávicí likér. Nicméně, alkohol sám o sobě nestačí, protože to jsou bylinky v nápojích, které usnadňují trávení. Proto an anýz or kmín alkohol po jídle je alternativou k jinému domácí opravné prostředky. Naopak, alkohol zředí žaludeční kyselinu, takže trávicí proces trvá mnohem déle.
Alternativní prostředky nápravy
Kromě toho stále existuje několik alternativních prostředků, které mohou pomoci s nadýmáním. Mnoho z těchto alternativních léků se vyrábí na základě rostlin, jako jsou máta peprná, kmín or anýz. Přípravky obsahující fenykl, koriandr, heřmánek or kurkuma jsou také dobře známé. Některé rostliny extrakty jsou nabízeny v pohodlné tobolkové formě, takže je lze bez velké námahy použít i při jídle. Čaje na základě těchto rostlin, které lze pít po jídle, se říká, že jsou stejně účinné. Jsou tu také rozmarýna směsi dostupné v lékárnách, které mají poskytnout úlevu v kombinaci s vysoce odolnými alkohol pokud se čajová lžička tohoto roztoku vypije po jídle. Přípravy založené na artyčok, na druhé straně, může pomoci, pokud je pocit plnosti způsoben problémy s žlučník. Další léčivá rostlina, která se populárně používá v homeopatie proti pocitu plnosti a zároveň proti nadýmání a další žaludeční a střevní potíže jsou aloe vera. Účinná látka rostliny je obvykle nabízena v lékárnách ve formě globulí.
