Nadváha je termín, který znamená zvýšený procento tělesného tuku. Na rozdíl od normální tělesné hmotnosti nadváha lidé obvykle trpí nejen psychickými nebo estetickými poruchami, ale v důsledku toho často trpí různými nemocemi a příznaky způsobenými nadváhou.
Co je to obezita?
Obezita je velmi rozšířený zejména v západním průmyslovém světě. Vzhledem k tomu, že v době technologie upadalo cvičení stranou, stále více lidí trpí obezita. To je doprovázeno nedostatkem pohybu a příjmem zvýšené a také tučné stravy. Obezita nekončí u žádné společenské třídy, u mužů, žen a dětí. Z tohoto důvodu se také obecně nazývá rozšířené onemocnění a mělo by se v každém případě léčit. Dostat nadváha pod kontrolou existují různé možnosti, počínaje výpočtem správné hmotnosti až po terapie.
Příčiny
Existují různé příčiny, proč lidé trpí nadváhou a ostatní nemají s jejich hmotností žádné problémy. Někteří lidé jsou tedy ovlivněni skutečností, že si nemohou všimnout pocitu sytosti kvůli narušenému přenosu mezi žaludek a mozek. Tito lidé tedy zabírají více kalorií s jídlem, než se mohou zase snížit při pohybu. Důležitým důvodem, který umožňuje, aby se z převahy stala nemoc lidí, je mnoho Rychlé občerstvení nabídky a sladké jídlo, jako jsou sladkosti, Lepidlo a malé občerstvení. Mnoho z těchto jídel jsou čistě kalorické bomby, které zbytečně zatěžují tělo a podporují tak nadváhu. Další příčinou, s frekvencí lidí s nadváhou, je nedostatek pohybu. K tomu dochází většinou již v dětském věku. Mnoho dětí sedí jen před počítačem nebo televizí a pochutnávají si na sladkostech. Zde je pak zcela zřejmé, že tyto děti musí být léčeny touto okolností a nedostatkem pohybu, v pozdějších letech při sekundárních onemocněních s nadváhou.
Nemoci s tímto příznakem
- Obezita
- Artritida kyčle
- spánková apnoe
- Mastná játra
- Osteoartróza
- Hormonální nerovnováha
- Srdeční selhání
- Angina pectoris
- Arterioskleróza
- Dna
- Diabetes mellitus
- Nemoci štítné žlázy
- Osteoartróza kolenního kloubu
- Mrtvice
- Žlučové kameny
Kurz
Příčin obezity je mnoho. Nejběžnější je nedostatek zaznamenaného cvičení, kromě tohoto aspektu existuje také kurz související s nemocí. V žádném případě by se nemělo zapomínat na psychologické okolnosti, které také podporují obezitu. Mnoho pacientů, kteří mají sklon k psychickým problémům a také stres, kompenzovat je termínem jídlo a vzít si vše pro sebe, což se jim nabízí. Tyto takzvané útoky horkého hladu jsou tedy velkým problémem, nadváhou rizika, úspěšně léčit. Tady tolik kalorií jsou přidány k tělu v krátké době, které nemůže znovu rozebrat. Z tohoto důvodu, po přeměně tuku na sacharidy v buňkách se tvoří další tukové polštářky.
Komplikace
Obezita podporuje rozvoj kardiovaskulárních chorob, cukrovka mellitus typu 2 a poruchy metabolismu lipidů, v důsledku čehož mastná játra a žlučové kameny se může vyvinout. Plíce musí tvrději pracovat, aby se dostaly do těla kyslík požadavky, pokud má osoba nadváhu: pokud plíce kapacita není dostatečná, chronická kyslík může se vyvinout nedostatek, který se projeví dušností a namodralým zbarvením sliznic. Noční dýchání pauzy způsobené obezitou a těžké chrápání také bránit kyslík nabídka a výsledek v únava a vyčerpání během dne. Riziko vzniku zhoubných nádorů střeva, ledvina, prsa, prostaty, děloha a vaječníky zvyšuje obezitu. Ezofagitida způsobené reflux žaludeční šťávy se také vyskytuje častěji u obézních lidí. Vysoká hmotnost klade hodně stres na páteři, kyčli klouby a kolenních kloubů, což často vede k předčasným známkám opotřebení a závažnosti bolestBěhem dne trpíte nadváhou těhotenství nese vyšší riziko potrata gestační cukrovka a metabolické poruchy, včetně otrávení těhotenstvím, se také vyskytují častěji. Radikální diety určené k rychlému snížení nadváhy rozrušují organismus a často vést na metabolické a oběhové poruchy. Strava pilulky a látky potlačující chuť k jídlu by se měly užívat pouze pod lékařským dohledem, protože při nekontrolované konzumaci mohou nastat nebezpečné vedlejší účinky.
Kdy byste měli navštívit lékaře?
Obezita zpravidla vždy představuje nebezpečí stav pro tělo a z tohoto důvodu by měl být vždy podroben lékařskému ošetření. V mnoha případech však může postižená osoba s nadváhou bojovat sama a zhubnout. Pokud se nadváha objeví náhle a bez zvláštních změn v životním stylu, což omezuje každodenní život, je třeba vyhledat lékaře. Může se jednat o další základní onemocnění, které musí být v každém případě vyšetřeno. Stejně tak je nutná návštěva lékaře, pokud není možné, aby pacient sám bojoval s nadváhou. V takovém případě může lékař pacienta podpořit a pomoci mu zhubnout. Pokud je nadváha způsobena onemocněním, je také nutná lékařská pomoc, aby se zabránilo následnému poškození. Ve většině případů lze nejdříve konzultovat rodinného lékaře, který zjistí příčinu nadváhy. Další léčba pak může probíhat u odborníka nebo u odborníka na výživu.
Léčba a terapie
Lze léčit obezitu a rodinný lékař pomůže každému, kdo cítí potřebu tak učinit. První věcí, kterou musíte udělat, je měřit obezitu. To lze určit pomocí Broca Indexu nebo Body Mass Index. Poté jsou provedena všechna vyšetření, včetně krev hodnoty, EKG a ultrazvuk ο játra a žlučník jsou zkoumány. Pokud lze po těchto podrobných vyšetřeních vyloučit organickou chorobu, a strava a cvičební plán lze sestavit s ošetřujícím lékařem. Nejlepší je poradit se s odborníkem na výživu, zejména v oblasti strava, abychom dosáhli ještě většího úspěchu. Doporučujeme také registraci ve Fitnessstudiu a pravidelné školení, abyste rychle a efektivně zhubli. Pokud je nadváha způsobena psychickými problémy, psychoterapie by měla být prováděna vedle stravy.
Výhled a prognóza
Obecně je obezita velmi nezdravá a nebezpečná stav pro tělo a pokud je to možné, měli byste se mu vyhnout. Pokud se obezita vyskytuje po dlouhou dobu, může to mít za následek komplikace s srdce or klouby. Tyto škody nejsou zpravidla vratné. V případě stres, pacient s nadváhou může potřebovat léčbu psychologem. Doporučuje se také poradit se s psychologem v případě dalších psychologických obtíží, které vedou k nárazovému jídlu. V případě dlouhodobé nadváhy stavstížnosti kardiovaskulární systém nastat především. Pacient již není schopen vykonávat těžkou fyzickou práci nebo sportovat. V extrémních případech klouby jsou poškozeny, což má za následek omezený pohyb. Těhotné ženy trpí zvýšeným rizikem potrat pokud mají nadváhu. Rovněž, cukrovka se vyskytuje u mnoha lidí. Zpravidla jsou poškozeny také plíce, a proto musí být kyslík do těla někdy dodáván externě. Jinak může dojít k akutní dechové tísni. Léčba lékařem je nutná, pouze pokud je obezita způsobena základním onemocněním. V mnoha případech může pacient bojovat s nadváhou sám a tím přivést tělo do zdravého stavu.
Prevence
Pokud není obezita způsobena nedostatkem pohybu a / nebo hostinou, musí být skutečná příčina nebo nemoc léčena povrchně. Všechno ostatní, bohaté cvičení, sport a omezená, ale zdravá strava, dokonale chrání před obezitou.
To je to, co můžete udělat sami
Nadváha může váš každodenní život hodně zdůraznit. Ve většině případů však lze obezitu dobře ovládat vlastními intervencemi. Nejdůležitějším faktorem obezity je strava, pokud jíte více kalorií v dlouhodobém horizontu, než vaše tělo potřebuje ke své každodenní práci, budete přibírat na váze. Chcete-li se zbavit přebytečných kilogramů, negativní energie vyvážit je proto nutné. Nicméně přísné půst léky nejsou vhodné pro každého. Aby bylo možné dlouhodobě udržet váhu, je žádoucí holistické výživné obrácení. Nejen energie hustota potravin je důležitá, ale také její stupeň zpracování. Silně zpracované potraviny a praktické výrobky obvykle poskytují hodně kalorií a plní se jen na krátkou dobu. Proto je vhodné nakupovat a vařit čerstvé potraviny co nejčastěji. Pocit sytosti je na 80 procent ovlivněn objem spotřebovaných potravin. Mnoho jídel lze zvýšit objem a zároveň poskytuje méně kalorií. Například místo brambor lze jíst bramborovou polévku. Kromě toho je důležité věnovat čas jídlu a soustředit se na něj. Abychom potlačili chutě, je vhodné pravidelně jíst a občas si něco dopřát. Cvičení by mělo být začleněno do každodenního života, aby se zvýšilo množství kalorií, aby bylo tělo fit a aby se udržela váha. K tomu významně přispívají malé změny, jako je vyjíždění po schodech místo výtahu nebo jízda na kole.
