Ruce pryč - terapie podle Mc. Kenzie
Cíle a účinky: testovací pohyby: Terapeut učí pacienta určitým testovacím pohybům, které pacient provádí několikrát za sebou. Test obvykle začíná pohyby ve směru prodloužení páteře, k nimž často dochází bolest úleva, zatímco ohýbací a rotační pohyby jsou obvykle zesilovače bolesti. Během provádění pohybů, změny v bolest pocity a citlivost se dostavují velmi rychle a pokračují i po zkušebním pohybu.
Bolest redukce a centralizace, tj. přesun bolesti z noha směrem k páteři, jsou rozhodujícími kritérii pro pokračování testovacího pohybu v denním cvičebním programu. - Snížení bolesti
- Centralizace, tj. Přesun bolesti z nohy do páteře
- Zlepšení pohyblivosti páteře
V poloze na břiše jsou předloktí podepřena a páteř narovnána až k prahu bolesti. V poloze na břiše jsou ruce podepřeny a páteř narovnána až k prahu bolesti V poloze na zádech jsou paže zkřížené krk a uzavřené, šikmé nohy se pohybují zprava doleva až k prahu bolesti V poloze na zádech jsou nohy přitahovány k tělu a bederní páteř je tak přivedena k prahu bolesti. Ve stoji je páteř opatrně napnutá.
ve stoje se páteř opatrně odvíjí obratle po obratli pomalu, dokud nedosáhnete prahu bolesti ve flexi, při narovnání přejdete do mírné flexe kolene Testovací pohyby vedou k výběru autocvičení (fotografie / popis viz testovací pohyby) pro v doma, v závislosti na reakci pacienta Maximálně jeden nový pohyb denně se doporučuje jako prodloužení domácího cvičebního programu, aby byla zachována kontrola nad možným spouštěčem v případě možného zhoršení příznaků. Pacienti jsou instruováni, aby sledovali jejich příznaky a hodnotili změny příznaků. Výchozí pozice: viz testovací pohyby Cvičební výkon: viz testovací pohyby Dávkování: doporučená cvičení by měla být prováděna každou hodinu s 10 opakováními, pokud to situace pacienta umožňuje.
Motivace: Vzhledem k tomu, že při úspěšné terapii je viditelný pokles příznaků během cvičení a po něm, jsou pacienti snadno motivováni k nepřetržitému cvičení. Poznámka: Pokračování technik a cvičení je užitečné, pouze pokud je léčba úspěšná. Po prvních 5 terapeutických sezeních a nepřetržitém domácím cvičení během této doby by mělo být posouzeno, zda je úspěšnost léčby uspokojivá a zda pokračování Mc. Je indikována Kenzie terapie.
Všechny články v této sérii:
