Nejdůležitější obecné opatření při léčbě podrážděné střevo syndromu a tedy také k prevenci příznaků je změna strava. Zdravý, vyvážený strava doporučuje se dostatek vlákniny a dostatek tekutin. Je také důležité jíst pravidelně a klidně a vyvarovat se velmi nadýmavých, mastných, velmi horkých, kořeněných nebo studený potraviny.
Jsou-li známy nesnášenlivosti, je třeba je zohlednit. Káva a alkohol by měly být konzumovány přinejlepším s mírou. Někteří pacienti mají prospěch z pravidelného probiotika strava (například některé jogurty). Probiotické přípravky vyvážit ο střevní flóra jsou k dispozici také v lékárnách.
Syndrom dráždivého tračníku: cvičení jako podpůrné opatření
Kromě stravy s vysokým obsahem vlákniny a spousty tekutin je také důležité pravidelné cvičení. To aktivuje střevní aktivitu a tím působí proti zácpa, nadýmání, průjem, nadýmání a bolest břicha.
Relaxace jako součást léčby
Existují příčiny nebo příznaky posilující faktory, jako je stres, je důležité je minimalizovat. Pravidelný denní režim s dostatečným relaxace fáze je nesmírně důležité.
Relaxace metody jako autogenní trénink, progresivní svalová relaxace or rozjímání může také pomoci snížení stresu. V případech velmi vysokého trpícího tlaku nebo výrazných příznaků může IBS zlepšit psychoterapeutická podpora pro postiženou osobu. Použité metody zahrnují behaviorální terapie, mluvit terapie or hypnóza.
Dráždivé střevo pacienti trpící syndromem jsou často velmi znepokojeni. Je proto důležité, aby to věděli podrážděné střevo syndrom snižuje kvalitu života, ale ne délku života. Podrážděné střevo nezvyšuje riziko dvojtečka rakovina nebo jiné sekundární nemoci.
