Proč tělo potřebuje bílkoviny k budování svalové hmoty?
Růst svalů je fyziologická reakce na zvýšený růstový stimul, tj. Sval je stimulován při vysoké intenzitě tréninku. Hlavním důvodem je vyšší hmotnost a v menší míře vyšší počet opakování. Stimulace vede ke zvýšenému nárůstu svalové hmoty ProteinůJedná se o přirozenou reakci těla na malá poranění svalových vláken, ke kterým dochází během tréninku, aby byla chráněna před budoucím stresem.
Sval Proteinů, stejně jako všechny ostatní bílkoviny v těle, jsou tvořeny aminokyselinami, které jsou dodávány bílkovinami v strava. Tím se otevírá význam příjmu bílkovin v kontextu budování svalů. Vzhledem k tomu, že je potřeba bílkovin zvýšena, musí být splněna u bílkovin bohatých strava.
