Perineální masáž je vhodný pro těhotné ženy, které chtějí připravit svá těla na porod. Masírování perineální oblasti mezi pochvou a anus uvolňuje tam tkáně a může často zabránit epiziotomie nebo perineální slzu a pomoci zlepšit relaxace během porodu. masáž lze snadno provést doma.
Co je perineální masáž?
Perineální masáž je součástí přípravy na porod a je často doporučována porodními asistentkami. Cílem je vytvořit oblast mezi pochvou a anus pružnější. Perineální masáž je součástí přípravy na porod a je často doporučována porodními asistentkami. Cílem je vytvořit oblast mezi pochvou a anus pružnější, takže je méně pravděpodobné, že se během porodu roztrhne. Perineum je během porodu vystaveno velkému tlaku. Pravidelná perineální masáž způsobí, že se dotyčná oblast zvětší krev tok. Rezonuje také psychologická složka: Masáží perinea je žena mentálně připravena na strečink během porodu, což zmírňuje šok v odpovídající situaci. V optimálním případě paměť masážního rituálu také pomáhá s relaxace během porodu, což usnadňuje proces porodu. Masáž lze provádět snadno a nezávisle doma s malým časem a nevyžaduje žádné jiné nástroje než vhodný olej. Nejpozději 1.5 měsíce před porodem by měla být zahájena pravidelná perineální masáž - buď těhotnou ženou samotnou, nebo také jejím partnerem.
Funkce, účinek a cíle
Perineální masáž je určena k tomu, aby těhotným ženám pomohla připravit své tělo a také psychiku na porod. Nejpozději pět, ale lépe šest týdnů před porodem, by měla být zahájena pravidelná masáž perineální oblasti, aby bylo dosaženo co nejlepšího účinku. Cílem této speciální masáže je zpevnit perineální oblast pro porod a stimulovat ji krev oběh v této oblasti, aby se tkáň během procesu porodu neroztrhla nebo ze zdravotních důvodů musela být dokonce vyříznuta. Perineální masáž samozřejmě není zárukou porodu bez komplikací, ale výrazně snižuje riziko perineální slzy nebo nezbytného perineálního řezu. Asi pět až deset minut by mělo být investováno do perineální masáže alespoň každé dva dny. Pro největší možné relaxacenemělo by se však provádět pod časovým tlakem. Masáž může být provedena pacientem nebo partnerem. Jemný rostlinný olej, jako je jojoba nebo mandlový olej slouží jako pomůcka. Lubrikační gel je také vhodný na sevření. Speciální perineální masážní oleje jsou také na trhu, ale nejsou nezbytně nutné. Je důležité, aby se žena během perineální masáže cítila pohodlně, protože relaxace je v tomto procesu zásadním faktorem. K tomu může přispět klidná známá místnost, případně připravená se svíčkami nebo podobně, stejně jako perličková koupel před masáží. Pohodlná poloha je také zásadní. Většina žen dává přednost polosedu na posteli nebo pohovce, ale vleže, dřepy nebo podporované stání jsou také dobrým způsobem, jak provádět perineální masáž. Jakmile najdete pohodlnou polohu, na očištěné ruce se nanese trochu oleje. Pak je palec opatrně zasunut do pochvy, zatímco index prst, případně také prostředníček, jemnými krouživými pohyby masíruje vnější oblast perinea. Vnější prsty mohou perineum masírovat - podle prostorové myšlenky hodin - na úroveň asi tři a devět hodin. Druhým krokem je vnitřní palec natáhnout pochvu směrem dolů k perineu. Následně jsou za tímto účelem zavedeny dva prsty, které jsou dodatečně roztaženy ve třetím kroku. Pokud má těhotná žena potíže se vstupem do pochvy dvěma prsty, může být použit palec zasunutý o něco níže k protažení laterálně-dolní vagíny vchod. Výsledný tlak by měl být zvyšován dostatečně pomalu, aby byl cítit odpor, ale ne bolest je cítit. Posledním krokem v perineální masáži je použití palce k jemnému vyboulení perinea směrem ven, zejména na spodní straně. Opět by měl existovat odpor, ale ne bolest. Pokud si nejste jisti, jak provádět perineální masáž, můžete požádat o radu svoji porodní asistentku, která v případě potíží poradí těhotné ženě a může poskytnout cenné individuální tipy.
Rizika, vedlejší účinky a nebezpečí
Při provádění perineální masáže jsou samozřejmě důležité čisté ruce a krátké nehty, aby masáž mohla probíhat hygienicky a bez zranění. V případě infekcí v intimní oblasti je lepší upustit od perineální masáže, jinak by se infekce mohla zhoršit nebo dokonce rozšířit. Plísňová infekce například vyžaduje ošetření gynekologem, než může těhotná žena provést perineální masáž. Ti, kteří již vědí, že jsou náchylní k předčasnému porodu, by měli před perineální masáží vyhledat radu od porodní asistentky. Nesprávný tlak v perineální oblasti může u některých žen dále podporovat předčasný porod. Mnoho žen je s perineální masáží a samo-masáží jednoduše nepříjemných. V takových případech mohou být alternativou teplé, relaxační sedací koupele. Také oni uvolňují perineální oblast a poskytují lepší místní oběh.
