Relaxační koupel je wellness aplikace využívající koupel voda s relaxačními látkami. Do koupele se přidávají éterické oleje a výživné látky voda jako přísady do koupele a navíc lze v lázni použít i další relaxační wellness metody relaxace lázeň.
Co je to relaxační koupel?
Relaxační koupel je wellness aplikace využívající koupel voda s relaxačními látkami. Většina relaxace lázně mají malý nebo žádný zdravotní přínos. Hlavně relaxace koupel pochází z oblasti wellness aplikací a slouží k fyzické a duševní relaxaci. Mentální složka je pokryta příjemnými vůněmi, do kterých může pronikat aromaterapie. Například mnoho relaxačních koupelí používá levandule a další podobné vůně, o nichž se říká, že mají relaxační účinek. Když člověk leží v relaxační lázni, tyto vůně intenzivně vdechuje. Přísada do koupele relaxační lázně také často obsahuje výživné přísady pro kůže, které jej mají regenerovat a nabídnout mu odpočinek od typických každodenních vlivů. Relaxační koupel je aplikace, kterou může každý provádět doma s příslušnou přísadou do koupele. Je však nabízen také jako služby ve wellness studiích a wellness hotelech, kde je obvykle kombinován s dalšími wellness aplikacemi. Kůže péče, slupky před nebo po koupeli, stejně jako různé masáž lze považovat za doprovázející relaxační koupel. Doma si každý může vylepšit relaxační koupel hudbou, svíčkami nebo sklenkou vína.
Funkce, účinek a cíle
Relaxační koupel se nachází v oblasti medicíny porodnictví. V souvislosti s přirozeným porodem nabízí relaxační koupel ženám na klinikách, v nemocnicích a porodních centrech porodní asistentka během prvního kontrakce, pokud to chce. Relaxační lázeň pomáhá uvolnit svaly působením tepla vody z koupele a může ulehčit práci bolest. V případě napětí bolavé svaly nebo nemoci, jako je revmatismus, relaxační koupel se také doporučuje kvůli úlevě od teplé vody bolest sám doma bez léků nebo na podporu správa léků. U stávajících onemocnění je však třeba konzultovat ošetřujícího lékaře, jak dlouho může koupel trvat a zda je vůbec vhodná. Dále se při nachlazení doporučují relaxační koupele s vhodnými přísadami do koupele. Odpovídající studený koupele obvykle obsahují éterické oleje, se kterými dýchací trakt lze dobře vyčistit spolu s teplou vodní párou. Takové relaxační koupele umožňují lepší spánek a usnadňují dýchání během dne a v závislosti na složkách lze použít i pro kojence. Kromě lékařských nebo alespoň lékařsky doporučených aplikací se však relaxační lázeň používá hlavně při wellness procedurách. Je vhodný pro aromaterapienapříklad proto, že vonné přísady lze v relaxační lázni snadno distribuovat po celé místnosti. Navíc vůně zůstává na kůže na chvíli po relaxační lázni a lze se nadechnout. Mnoho lidí používá relaxační koupel jako způsob, jak si odpočinout doma, například večer po práci, když se na něj musí spolehnout relaxační techniky. V tomto ohledu mohou koupel dokonce doporučit psychologové nebo alternativní lékaři, když je pacient léčen stres. Jednoduchá relaxační koupel doma vám může účinně ulevit stres. Nakonec samozřejmě relaxační koupel slouží také k hygieně a očištění těla. Důkladné čištění lze provádět ve vodě ve vaně i ve sprše, vlasy mytí lze provádět v relaxační vaně a dokonce i holení je pod vodou často snazší v závislosti na tloušťce vlasů.
Rizika, vedlejší účinky a nebezpečí
Protože přísada do koupele pro relaxační koupel obvykle neobsahuje žádné farmakologicky účinné látky, téměř neexistují žádná velká rizika, nebezpečí nebo vedlejší účinky. Obecně platí, že plná koupel pro dospělé by neměla trvat déle, než je čas, který trvá, než se pokožka na konečcích prstů mírně zvrásní, spíše zkracuje. Doporučuje se maximálně asi půl hodiny. U dětí by to mělo být 10-20 minut, v závislosti na stavu zdraví. Na přísadě do koupele pro relaxační koupel je obvykle uvedena doporučená doba trvání koupele, které byste měli dodržovat, protože to také závisí na složkách. studený koupele a aromaterapie by se neměly těšit celé hodiny, i když je voda ve vaně ještě dlouho příjemně teplá. Vzhledem k tomu, že se účinné látky mohou vstřebávat do pokožky, mohou ji po určité době ve vodě z koupele také dráždit, i když k tomu zřídka dojde - nikdy byste neměli zůstat ve vodě příliš dlouho. Dále se ve vzácných případech a při vysokých koncentracích účinných látek mohou objevit alergické nebo citlivé reakce na relaxační koupel na pokožce. Lze je poznat podle zarudnutí, mírného otoku a svědění kůže. Nejlepší je přísadu do koupele předem otestovat - pokud se nic nestane, můžete relaxační koupel bez váhání použít. Ve stejně vzácných případech mohou přísady do koupele pro relaxační koupel pokožku také mírně obarvit, pokud jsou účinné látky obsaženy ve zvláště vysokých koncentracích. To je zejména případ koupelí na nachlazení. Obvykle pomáhá opláchnout pokožku po úplné koupeli, aby se odstranily zbytky přísady do koupele. Zejména mastné přísady by jinak mohly být na pokožce nepříjemné. Mírné zabarvení pokožky časem zmizí samo o sobě, obvykle jej již nejpozději jeden den po relaxační koupeli na pokožce nevidíte. V každém případě jsou však neškodné.
