Shrnutí obecných tipů
Obecně se v případě tukových jater doporučuje věnovat pozornost následujícím věcem:
- 1. existující nadváha by měl být snížen
- 2. změna strava: Denní příjem kalorií by měl být přizpůsoben potřebám.
Upřednostňujte celozrnné výrobky a libové maso a mléčné výrobky. Vyvarujte se slazených nápojů a sladkého občerstvení. Nízký obsah soli strava je doporučeno.
Místo používání živočišných tuků se doporučuje upřednostňovat polynenasycené tuky, jako je olivový olej. Ve vašem jídelním lístku by měla být také zelenina a ovoce.
- 3. žádný alkohol! Alkohol je pro zdraví škodlivý játra stejně, a proto byste neměli být konzumováni, pokud máte mastná játra.
- 4. pravidelné cvičení a sport: pravidelné cvičení a sport mají také pozitivní účinky a měly by být začleněny do denního rozvrhu.
Další terapeutická opatření pro ztučnění jater
V současné době neexistují žádné léky schválené pro léčbu mastná játra. Kromě změn životního stylu, mezi něž patří například zdravý strava a pravidelné cvičení jsou drogové intervence zaměřeny zejména na doprovodná onemocnění, která se často vyskytují v souvislosti s mastná játra a související nadváha. Tyto zahrnují cukrovka Mellitus, vysoký krevní tlak nebo cirhóza játra. Pokud jste velmi nadváha, které nelze omezit pouze změnou stravy a cvičení, lze zvážit chirurgický zákrok snižující váhu.
