Svalové napětíspolu se ztuhlostí svalů je typickým a běžným sportovním zraněním. Stejně jako svalové vlákno slza svalové napětí patří k uzavřeným svalovým zraněním, protože je ovlivněn pouze sval. Navenek však nelze vidět nic, co by naznačovalo napětí.
Co je to svalové napětí?
Sportovci to znají obzvláště: svalové napětí. Při tomto zranění kůže zůstává neporušený, jedná se tedy o uzavřené svalové zranění (viz také sportovní zranění). V závislosti na tom, které části těla jsou namáhány, může dojít k namáhání v jakékoli svalové skupině. Zatímco běžci jsou náchylnější k natažení svalu v lýtku a stehno svaly, basketbalisté budou mít zvláštní potíže se svaly horní části paže nebo ramen. Příznaky se projevují hlavně křečemi bolest v postižené části těla. V závislosti na závažnosti poranění může dojít také k omezení pohybu. Nicméně v zásadě svalové napětí není skutečným zraněním svalu; místo toho dochází ke ztvrdnutí svalu, protože je narušen svalový tonus.
Příčiny
Svalové napětí, na rozdíl od jiných sportovní zranění, není způsoben vnějším poškozením, ale má své příčiny v narušení svalové funkce. Nadměrné namáhání po dlouhou dobu nebo alternativně velmi rychlá změna kmene může způsobit narušení svalového napětí, které vede k vytvrzení dotyčného svalu. Výsledek je křečovitý bolest protože sval se už nemůže uvolnit jako obvykle. Kromě nadměrného namáhání existují i další rizikové faktory které podporují rozvoj nataženého svalu. Zejména lidé, jejichž svaly jsou oslabené kvůli nedostatku cvičení, jsou náchylní k natažení svalu, pokud jsou svaly náhle vystaveny většímu namáhání. Existuje také riziko, pokud to lidé neudělají zahřát před cvičením stačí natáhnout svaly a zvýšit tak jejich odolnost. Lidé, kteří mají příliš málo tekutin a elektrolyty ve svých tělech nebo kteří jedí neadekvátní strava jsou také často ovlivněny. Nemoci, jako je nachlazení, oslabují svaly, a proto mohou představovat další riziko pro svalové napětí.
Příznaky, stížnosti a příznaky
V případě nataženého svalu se nejprve objeví mírné nepohodlí, jako je pocit napětí nebo mírné zatažení postiženého svalu. Obvykle je tkáň vytvrzená, ale to ještě neomezuje schopnost pohybu. Postižení se často snaží toto napětí zmírnit masážemi nebo mírným cvičením. V průběhu příštích několika dní tahání bolest nastupuje, který pomalu zesiluje a nakonec se vyvine v nepohodlí připomínající křeče. Poté již nelze postiženou končetinu bez bolesti hýbat. Zevně lze svalové napětí poznat pouze podle popsaného vytvrzení svalů. K krvácení nebo výpotku obvykle nedochází. Pokud je sportovní aktivita přerušena a napětí je léčeno rychle, příznaky odezní během čtyř až šesti dnů. Poté lze pokračovat v mírném cvičení. Pokud však bude natahovaný sval i nadále vystaven silnému namáhání, napětí se také zvýší. To může vést na A svalové vlákno slza, která je spojena s dalšími komplikacemi. Nesprávná léčba - například příliš intenzivní masáže - může také zhoršit nepohodlí. Pak se bolest může šířit do okolních oblastí a v nejhorším případě a chronické bolesti syndrom se vyvíjí.
Postup nemoci
Na rozdíl od jiných sportovní zranění, svalové napětí se obvykle vyvíjí postupně, zatímco a svalové vlákno po špatném pohybu dojde k náhlému roztržení. Průběh napětí je obvykle podobný. Přetěžování svalu způsobuje silné kontrakce, což vede k ztvrdnutí. V závislosti na procesu hojení se může také lišit doba trvání kmene. Bolest obvykle ustoupí po několika dnech, ale úplné uzdravení obvykle trvá až tři týdny. Čím dříve je svalové napětí diagnostikováno a léčeno, tím dříve je postižená osoba opět bez příznaků.
Komplikace
Samozřejmě mohou nastat různé komplikace, když je přítomno svalové napětí. Ve většině případů je svalové napětí způsobeno nadužíváním nebo vnější silou šlachy jsou v takovém případě nataženy velmi silně, takže dojde k napětí. Pokud postižená osoba nadále velmi zatěžuje tuto část těla, může to dokonce dojít vést k roztržení svalu. Tuto komplikaci musí rozhodně vyšetřit lékař nebo podle toho léčit. Jinak může dojít k trvalému následnému poškození, takže úplné zotavení již není možné. V ostatních případech zánět mohou se tvořit také ve svalu nebo u jednotlivce klouby, takže absces může dokonce nastat. An absces je nadměrná akumulace hnis to vyžaduje léčbu. Ve skutečnosti, pokud bakterie a viry proniknout do krevního řečiště, může dojít k infekci. Nevolnost, zvracení, horečka, bolavé končetiny a bolest hlavy jsou výsledkem. Bez lékařského ošetření a bez užívání vhodných léků může dojít k závažné infekci, proto je nutné vyhledat lékařské ošetření. To je jediný způsob, jak se vyhnout výše uvedeným komplikacím. Ti, kdo se rozhodnou pro včasnou léčbu, však mohou očekávat rychlé uzdravení a žádné vážné komplikace.
Kdy byste měli jít k lékaři?
Dojde-li k neočekávané silné bolesti svalů při náhlých pohybech, v důsledku velké fyzické zátěže nebo v důsledku sportovních aktivit, je třeba vyhledat lékaře. Po pádu nebo nehodě by měla být také provedena návštěva lékaře. Vážná poranění nebo poškození kosterního systému musí být vyloučena při různých testech a pomocí zobrazovacích technik. Pokud postižená osoba již není schopna přibírat na svém těle jako obvykle, dojde-li k náhlému snížení fyzické výkonnosti nebo pokud dojde k silné bolesti, potřebuje pomoc. Samoléčené užívání léků proti bolesti se nedoporučuje. Riziko možných nežádoucích účinků je vysoké, proto se doporučuje konzultace s lékařem, aby se předešlo komplikacím před podáním léku. Lékaři by měli být informováni o zhoršené pohyblivosti, poruchách obecného pohybu nebo pocitu nemoci. Je třeba vyšetřit a léčit pocit tahu v těle během pohybu, smyslové nebo vjemové poruchy a podrážděnost. Pokud dojde k přecitlivělosti na dotek, bolesti v klidu nebo tlaku, je nutné vyšetření lékařem. Svalové napětí musí lékař také odlišit od sevřeného nervu nebo stávajícího poškození nervových vláken. V těchto případech existuje riziko trvalého poškození, kterému je třeba se vyhnout.
Léčba a terapie
Léčba svalové zátěže se provádí hlavně zmírněním příznaků a nápravou nesprávné funkce svalu, aby mohl být znovu uvolněn. V každém případě je třeba zastavit namáhání svalu, aby nemohlo dojít k dalšímu zranění. Příslušný sval by měl být navíc chlazen ledem a zvýšen, aby bolest byla co nejnižší. V závislosti na závažnosti kmene je také často užitečné aplikovat tlakový obvaz a ideálně jej zabalit v kombinaci s ledovým obkladem. Je však třeba se vyvarovat omrzlina. Je také důležité, aby tlakový obvaz nezpůsoboval žádné další bolesti nebo dokonce problémy s oběhem, protože byl zabalen příliš pevně. Je také třeba dbát na to, aby nebyla omezena mobilita. Chladicí sportovní gel může také poskytnout úlevu pro natažený sval.
Výhled a prognóza
Prognóza nataženého svalu závisí na tom, jak osoba zachází se svalovou námahou a také na léčbě. Ideálně ošetřené a ušetřené vzdálenosti mají téměř 100% šanci na úplné uzdravení. Obvykle tomu tak je během několika dní nebo týdnů a velmi záleží na postiženém svalu i na zdraví stav samotné postižené osoby. Pro dobrou šanci na nekomplikované hojení je důležité okamžité přerušení svalové zátěže, když dojde k zátěži. Pokud je vytažený sval i nadále ve stresu, může vést na A slza svalových vláken, což je bolestivější a léčba trvá déle. Pro nejlepší prognózu by měl být postižený sval co nejdříve ochlazen a zvýšen. Tím se zabrání tělní tekutiny z prosakování, a tím oslabení otoku. Také velmi usnadňuje hojení postižené tkáně. Ve většině případů se natažený sval dobře zahojí do čtyř až šesti dnů. Několik dní je však třeba se vyvarovat silného zatížení svalů. Pro obnovení obvyklé pohyblivosti se však doporučuje lehký trénink, při kterém je svalová skupina plně namáhána (tj. Také protahována). Může se stát, že jednou zatažené svaly budou zatahovány znovu a znovu. Nejčastěji je to způsobeno chronickým nadužíváním.
Následná péče
Následná péče o natažený sval se zaměřuje na kontrolu průběhu stav příslušným lékařským specialistou. Pokud se svalové napětí nehojí nebo je požadováno rychlé hojení, opatření k dispozici jsou také léky na podporu hojení. Možné jsou například současné stimulační léčby. V této formě terapie, jsou tažené svaly aktivovány elektrickými šoky, které jsou určeny na podporu hojení svalů. Další alternativou jsou enzymatické přípravky, které jsou určeny k úplné léčbě příznaků v rámci následné péče. Fyzické aplikace jako např lymfodrenáž or studený léčba pomáhá stále oslabenému svalu zotavit se. Poté, co se svalová zátěž do značné míry uzdraví, je třeba znovu vyhledat lékaře. Lékař sval prohmatá a v případě potřeby provede diagnostická vyšetření obrazu. U závažnějších svalových napětí fyzioterapie nebo PNF. Aktivní strečink je také součástí následné péče. V případě těžkých poranění je nutný chirurgický zákrok. Po operaci a imobilizaci postižené končetiny, která v závislosti na poranění trvá tři až pět týdnů, je nutné konzultovat lékaře s následným vyšetřením. Po operaci svalové tonizace fyzioterapie je často nutné ke zlepšení pohyblivosti svalů. Následnou péči poskytuje praktický lékař, lékař sportovního lékařství nebo ortopedický chirurg.
Co můžete udělat sami
Svalové napětí v každém případě vyžaduje lékařské objasnění. Akutní nepohodlí se léčí podle principu PECH: odpočinek, led, komprese, elevace. Pokud existuje podezření na kmen, měla by být sportovní aktivita okamžitě zastavena. Postižený sval nesmí být dále vystaven stres a vyžaduje rychlé chlazení, například ve formě chladicího spreje nebo a studený, vlhký obklad. Poté musí být aplikován elastický obvaz. V ideálním případě by měl být ledový obklad integrován do obvazu, aby bylo zajištěno dlouhodobé chlazení. Nakonec musí být zraněná oblast vyvýšena. Poranění pak musí být znovu vyšetřeno lékařem a případně ošetřeno. Po ošetření je indikován odpočinek. Sval může být znovu zatěžován nejdříve po dvou týdnech, za předpokladu, že odpovědný lékař bude v pořádku. Pokud se objeví bolest, otok nebo jiné příznaky, je nejlepší vyhledat lékaře. Pozitivní průběh zajišťují mimo jiné masáže a další ochlazování opatření. Po konzultaci s lékařem lze použít i alternativní léky, jako je měsíčková mast nebo přípravky z přírodní medicíny. Teplá koupel nebo mírné fyzické cvičení také posilují kardiovaskulární systém a tím urychlit zotavení.
