Terapie
Mezi nejdůležitější opatření, která lze použít samostatně v případě tuhého krk způsobené svalovým napětím jsou ty, které sval především uvolňují a podporují krev oběh. Je vždy užitečné pečlivě masáž postižené oblasti svalů (nejlépe vyškoleným fyzioterapeutem) a aplikovat teplo, například teplé relaxační koupele nebo sprchy, láhve s teplou vodou, bavlněné šály, krk zábaly, tepelné náplasti, jako je horkovodní lázeň nebo sprcha. např. ThermaCare®, z lékárny nebo rohlíky (rolovat ručník, rolovat, nalijte horkou vodu, pokládat na postižené místo a rolovat kousek po kousku - POZOR: Nebezpečí opaření, pokud je položeno příliš dlouho! )
Světlo strečink a pohybová cvičení mohou také pomoci uvolnit ztuhlé krk a uvolněte kalení. Jednoduchý léky proti bolesti jako paracetamol or ibuprofen může pomoci zmírnit bolest, ale dávkování by mělo být vždy projednáno s ošetřujícím rodinným lékařem. Pokud je spoušť ztuhlý krk pokud jde o zánětlivý nebo infekční proces, musí ošetřující lékař zahájit rozšířenou léčbu léky.
Pokud je napětí způsobeno špatným držením těla v každodenním životě nebo degenerativní nemoci páteřemůže být také užitečný předpis na pravidelnou fyzioterapii. Jednotlivá cvičení pro strečink, relaxace a vyvážené posilování postiženého svalstva, stejně jako korekce polohy prováděná fyzioterapeutem v každodenních situacích, může snížit napětí a zabránit opakovanému výskytu ztuhlý krk. Kromě toho je třeba se pokusit zmírnit nadměrný stres v každodenním životě a zabránit průvanu v oblasti krku.
Pozornost by měla být věnována také optimální poloze spánku. Pokud napětí a otužování neustupuje vlastním úsilím nebo pokud přetrvávají neobvykle dlouhou dobu, doporučuje se konzultace a podrobné prošetření příčin lékařem nebo ortopedem. Kromě toho jsou volitelná další terapeutická opatření, která provádí výhradně lékař: injekce bolest- uvolňující a protizánětlivé látky přímo do postiženého, ztuhlého svalu, mohou lokálně podporovat relaxace a zmírnit omezující bolest.
Stejným způsobem je použití akupunktura a manuální terapie nebo chiropraxe speciálně vyškolenými lékaři mohou vést k uvolnění blokády kloubů a napětí. Pokud je však příčinou ztuhlý krk je poněkud závažnější a existuje například herniovaný disk, je možné, že v některých případech bude nutné k odstranění symptomů provést kromě výše zmíněných terapeutických opatření ještě invazivnější postupy. Patří sem především injekce a kortizon směs proti bolesti pod Rentgen kontrola v blízkosti páteře nebo nervových kořenů nebo dokonce chirurgický zákrok jako poslední možnost.
