Synonyma
Extensor tříhlavé paže Latinské lékařství: M. triceps brachii Sval paže se třemi hlavami (Musculus triceps brachii), populárně nazývaný triceps, je jediný sval, který má přibližně 4 s 600 cm silný a váží XNUMX gramů a je protivníkem tří flexor paže svaly. Rozlišují se dvě krátké hlavy pocházející z horní část paže a jeden delší hlava pocházející z EU lopatka.
Fyziologický průřez dvouhlavého pažního svalu (také běžně nazývaného biceps nebo lékařsky M. biceps brachii) je o 60% větší než u tříhlavého pažního svalu. Příloha: Zahnutý výběžek ulny (Olecranon ulnae) Původ: Inervace: Radiální nerv (Nervus radialis)
- Dlouhá hlava: spodní strana ramenního kloubu (tuberculum infraglenoideale scapulae)
- Krátká hlava: zadní část paže (hřbetní humerální povrch)
- Vnější hlava: zadní povrch pažní kosti (boční povrch pažní kosti)
Triceps (Musculus triceps brachii) se stahuje při všech pohybech, při kterých je váha tlačena od těla. V profesionále fitness sportovní a bodybuilding, izolované cviky se používají pro cílené budování svalů.
Přehled všech relevantních témat v oblasti silového tréninku najdete v přehledu silový sport
- Triceps tlačí
- Lisovací lis
- Lisování krku
Chcete-li vidět triceps, flexe loketní kloub musí být provedeno. To se nejlépe provádí ohnutím paže, která se má natáhnout nad hlava (ve smyslu poškrábání zad). Druhé rameno táhne loketní kloub natažené paže směrem k hlava dokud v tricepsu necítíte úsek. více informací
- Strečink
- Přehled protahovacích cvičení
funkce
Funkce tricepsu je natáhnout předloktí in loketní kloub. „Triceps brachii“ navíc způsobuje ucpání loketního kloubu, a tím brání vzpěru, když jsou paže podepřeny. Dlouhá hlava tříhlavého svalu způsobuje úpadek a addukce v ramenní kloub.
