Doba trvání tendonitidy
V akutním stadiu příznaky obvykle trvají jen několik dní. Přesná doba, po kterou musí postižení zápasit s tendonitidou, se nakonec individuálně liší v závislosti na závažnosti zánětu a jejich osobní konstituci. Osobní ústava se týká možných již existujících stavů, jako je špatná poloha kyčle nebo asymetrický vzor chůze.
Tyto okolnosti mohou prodloužit dobu hojení, protože vyžadují poměrně časově náročnější a speciální léčbu. Pokud se příznaky zánět kyčle šlacha z akutního stádia přetrvává i po provedení terapeutických opatření, je nutné lékařské objasnění. Klasická tendonitida kyčle obvykle netrvá déle než jeden týden.
Mimochodem, trvání zánětu šlachy může být významně ovlivněno postiženými. Pokud nejsou dodržována terapeutická opatření, jako je především šetření kyčle, může být trvání tendonitidy velmi dlouhé. Současně existuje riziko vzniku chronického zánětu v kyčli.
Jednou kyčle šlachy dosáhli tohoto stavu, uzdravení je mnohem obtížnější a zdlouhavější. Kromě toho existuje riziko, že se zánětlivé změny změnily šlachy se může dokonce roztrhnout. To by vyžadovalo období hojení několik týdnů až měsíců. V takových případech může být navíc nutná chirurgická léčba.
Běh a tendonitida kyčle
Běh or jogging může podporovat rozvoj tendonitidy. Vzhledem k typickému modelu zatížení stehno a kyčelní svaly, když běh, jogging je považován za predisponovaný sport pro rozvoj tendonitidy kyčle. To je způsobeno skutečností, že většina šlachy a svaly, které mohou být ovlivněny zánětem, mají svůj vztah k hlavnímu trochanteru. Pokud napětí přetrvává, například když běhneustálým třením na několik kilometrů dochází k podráždění šlachových úponů a z dlouhodobého hlediska nebo nedostatečné době odpočinku vede k zánětu šlach.
Bolest které se vyskytují během nebo po jogging lze proto často přičíst zánětu šlach ve větší trochanterické oblasti. Rozhodující je intenzita a délka cvičení. Přetížení enormně zvyšuje riziko zánětu šlach.
Totéž platí pro vývoj bursitida, zejména bursa trochanterica na úrovni většího trochanteru. Běžci cítí bolest zánětu šlachy na začátku pouze při stresu na vnější straně stehno a přímo v oblasti většího trochanteru. Bolest v klidu dochází pouze tehdy, když jsou šlachy velmi silně zanícené.
Zejména pro běžce jako rizikovou skupinu je proto důležité příliš nezatěžovat kyčelní svaly. Navíc následné strečink cvičení jsou nápomocná proti vývoji takového zánětu šlach. Pokud běžci trpí známými již existujícími chorobami kyčle, jako je malpozice kyčle nebo rozdíl v noha to může vést ke zvýšenému namáhání a podráždění šlach.
Tito běžci jsou proto ještě náchylnější k tendonitidě kyčle. Nesprávná obuv může také podporovat rozvoj tendonitidy kyčle. Pokud jsou přítomny příznaky tendonitidy kyčle, další namáhání se v žádném případě nedoporučuje: Běhání musí být na několik dní pozastaveno, aby šlacha měla čas na regeneraci a zánět ustoupil.
Kromě toho léky proti bolesti a protizánětlivé látky, jako je ibuprofen lze použít k dalšímu urychlení procesu hojení. Pokud příznaky nakonec ustoupí, plné zatížení by nemělo být zahájeno okamžitě znovu: Nejprve je třeba ujít menší vzdálenosti bez velkého rozdílu v gradientu, aby se svaly a šlachy znovu zvykly na zátěž kousek po kousku. To také zabrání rozvoji dalšího zánětu šlach.
Všechny články v této sérii:
