Nadváha
Sport v podobě vytrvalost školení má pozitivní vliv na krev dlouhodobý tlak, i když jste nadváha, protože zde také klesá v důsledku tréninku. Cholesterol úrovně jsou také pozitivní pro nadváha a sport. Je třeba poznamenat, že existují dvě formy cholesterolu.
Jeden je HDL cholesterolu, který je zodpovědný za odstraňování cholesterolu z těla a tím snižuje riziko arterioskleróza v našem krev plavidla („Vaskulární kalcifikace“). Arterioskleróza označuje depozit ve stěnách krev plavidla. Dobrý" HDL cholesterol se zvyšuje sportovní aktivitou, a je proto užitečný v případech nadváha.
Kromě toho existuje LDL cholesterol, který transportuje cholesterol do těla a tím podporuje arterioskleróza. Prostřednictvím sportu jde o snížení LDL cholesterol. Dalšími pozitivními účinky sportu na lidi s nadváhou jsou snížení srdce sazba a zvýšení mrtvice objem srdce.
Tím se zvyšuje srdce dlouhodobý výkon. Navíc lepší inzulín Je pozorován účinek a méně vysoké hodnoty tuku ve formě triglyceridů. Kromě toho, anaerobní metabolismus, který produkuje laktát jako kyselina se trvale převádí na aerobní metabolismus.
Beta blokátor
U betablokátorů je v první řadě důležité zajistit, aby pacient kvůli betablokátoru neutrpěl žádnou ztrátu výkonu. Může se stát, že puls a zejména systolický krevní tlak jsou nastaveny tak nízko beta blokátor že srdce nemůže fungovat dostatečně. Je obzvláště důležité, aby maximum srdeční frekvence je snížena, ale je to nutné jako další srdeční výdej při fyzické námaze.
Výsledkem je, že postižená osoba může podávat méně výkonů. Možné jsou i oběhové problémy. Proto by měl mít pacient pohodu ve stresu sledován lékařem s přizpůsobeným tréninkem.
Bradykardie je třeba se bát, pokud není beta-blokátor dobře nastaven nebo zda srdeční frekvence užívají se redukční léky. A bradykardie je srdeční frekvence pod 50 úderů srdce za minutu. Bradykardie může vést ke sníženému přívodu krve do orgánů.
Snížený průtok krve do mozek může vést k bezvědomí. Kromě toho betablokátory narušují metabolismus cukru a tuků. Jako alternativu k beta blokátorům lze zvážit použití jiných léků, jako je Inhibitory ACEantagonisté receptoru angiotensinu, vápník antagonisté. Tyto léky nemají tak velký účinek na výkon srdce jako beta blokátory a mají také menší účinek na cukr a metabolismus tuků.
Puls
Cvičení má v zásadě pozitivní vliv na tepovou frekvenci, protože je dlouhodobě snížen, což je prospěšné pro srdce. Abychom chránili srdce i při sportu a příliš ho nezatěžovali, je důležité dbát na to, aby tréninkový pulz nestoupl příliš vysoko. Zhruba řečeno, srdeční frekvence by během tréninku nikdy neměla překročit 180.
Zpravidla lze tréninkový pulz vypočítat následovně: 180 - věk = optimální tréninkový puls. Pokud také používáte léky zpomalující puls, jako je a beta blokátor, tréninkový pulz musí být vypočítán jinak. V případě léčby a beta blokátorby měl být zaměřen puls, který je o 10-20% nižší. Navíc pulzní frekvence pro plavání trénink by měl být také asi o 10-15 tepů nižší než vypočítaný tréninkový pulz pro jiné sporty.
Všechny články v této sérii:
