Definice
holeň bolest může být zánět šlachy, svaly nebo okostice. V případě periosteitidy holenní kosti je lékařský termín periostitida a je také známý jako syndrom tibiální hrany. Tento velmi nepříjemný zánět tenkého okostice je často způsoben nadměrným namáháním. The kostní dřeň sama o sobě může být také ovlivněna bolestivým zánětem. Toto je pak známé jako osteomyelitida.
Příznaky
Typické symptomy periostitida v oblasti holenní kosti jsou bolest při dotyku citlivé oblasti. Často bolest je v klidu mnohem častější a nepříjemnější než při pohybu nebo stresu. Občas pak mohou úplně zmizet.
Kromě bolesti se mohou objevit i další typické příznaky zánětu. Například může být postižená holenní kost přehřátá a může vykazovat zarudnutí. V závislosti na závažnosti stávajícího zánětu může být postižená část také oteklá, což má za následek sníženou pohyblivost.
Protože infekce v těle může vždy ovlivnit celý organismus, může se pacient také cítit obecně opotřebovaný, unavený a slabý. Kromě toho může pacient pociťovat snížený výkon. Zánět holenní kosti může mít různé příčiny, ale nejčastější je přetížení v důsledku sportu.
V neposlední řadě je jednou z nejčastějších stížností sportovců. Různé faktory se spojují. Přetížení může být důsledkem rozsáhlého a intenzivního tréninku.
Často také dochází k nadměrnému nárůstu zátěže, kterou kost nemůže absorbovat. Zvláště když jogging na příliš tvrdém tréninkovém povrchu mohou trvalé nárazy vést k mechanickému podráždění okostice, které se pak vyvinou do menších center zánětu. Spouštěčem nástupu periosteitidy může být také změna techniky, unavené svaly a změny tréninkových podmínek.
Zánět šlach holenní kosti je také myslitelná příčina, která se může rozšířit na okostice a kost. Špatná obuv s nevhodnými vložkami nebo příliš slabá šok absorpce může také přispět k rozvoji zánětu. Zejména velmi dobrá obuv je pro pravidelně aktivního sportovce nezbytná a vyhýbá se takovým stížnostem.
Lidé s plochými nohama nebo se spadnutými klenbami by také měli mít velmi dobře obuté boty, pokud jsou aktivní ve sportu, protože jim také hrozí častější výskyt zánětu holenní kosti. Kvůli nesprávnému postavení nohou nemusí být síla působící na ně správně absorbována a rozložena, což vede k podráždění svalů nebo dokonce okostice. Kromě výše zmíněných mechanických příčin bakterie or viry může být také možnou příčinou zánětu holenní kosti.
Mohou se také šířit do periostu, zejména v kontextu osteomyelitida. Dále je lze unést chirurgickými zákroky a usadit se na kosti, což způsobí bolestivou infekci. Streptokoky a stafylokoky patří mezi typické patogeny, které se přenášejí během operace.
Pokud dojde k infekční nemoci, jako je tuberkulóza, syfilis nebo tyfus horečka Je-li organismus přítomen, mohou se patogeny šířit také krevním řečištěm a způsobit infekci i v jiných částech těla. Kost může být také ovlivněna. Léčba periostitida může trvat dlouho, zejména proto, že je důležité ji provádět důsledně.
Pro mnoho lidí, kteří pravidelně sportují, je delší přestávka od sportu obzvláště náročná, ale může být nezbytná při léčbě zánětu. Jinak se zánět může také stát chronickým a mít potom pro sportovce mnohem horší následky. Opakovaná bolest je první známkou zánětu a měla by být vyšetřena lékařem.
Poté lze zjistit příčinu a vyloučit i další nemoci. Pokud je bolest akutní, noha by neměly být zpočátku vystaveny žádnému zatížení a bolestivé místo lze okamžitě ochladit. Kromě praktických chladicích balíčků jsou pro chlazení vhodné i kostky ledu, které jsou na spodní straně připevněny k tlakovému obvazu.
Ale i zde by měla existovat ochranná vzdálenost mezi ledem a kůží. Chladicí masti, jako jsou sportovní masti, které také obsahují analgetickou složku, jako je Diklofenak, může také zmírnit zánět a jeho bolest. Holenní kost by měla být zvýšena, zabrání se tak otoku a je pro pacienta často velmi dobrá. Dále lze dočasně a po konzultaci s lékařem užívat protizánětlivé léky a léky tlumící bolest.
Aby se zabránilo opětovnému přetížení svalů a kostí, může se pacient také naučit po cvičení relaxace cvičení jako součást fyzioterapie, která významně přispívají k tomu, aby se kost a okolní svaly mohly dostatečně zotavit mezi sportovními sezeními. Masáže mohou také pomoci zmírnit příznaky na jedné straně a na druhé straně je lze provádět pravidelně, aby se zabránilo zánětu. V závislosti na příčině zánětu je třeba zvážit také možnosti dlouhodobé léčby.
Pokud jsou přítomny například deformity chodidla nebo pokud lékař určí dříve neznámou nesprávnou polohu, která vedla k nesprávnému zatížení, může být velmi užitečná správná obuv a individuálně přizpůsobené ortopedické vložky a dlouhodobě se vyhneme stížnostem. Začátečníci mohou navíc od trenérů získat rady, jak optimalizovat svůj trénink tak, aby se vyhnuli opětovnému přetížení. Ve vzácných případech může být také nutné odstranit ohnisko zánětu chirurgicky.
