Zbavte se natírání jazyka trvale
Můžete se zbavit povlaku na vašem jazyk trvale přidáním čištění jazyka ke svému každodennímu ústní hygiena. Používat jazyk škrabkou, jazyk by se měl čistit po každém čištění zubů. Doporučuje se také pravidelně pít dostatek vody po celý den. Pravidelné kloktání vlažnou vodou po jídle může odstranit zbytky jídla z jazyk a zabránit jazyku deska.
Abychom se z dlouhodobého hlediska zbavili povlaku na jazyku, kouření je třeba se vyvarovat, protože kouření způsobuje silný povlak na jazyku. Potraviny bohaté na cukr nebo mléčné výrobky způsobují deska v ústa a podporovat produkci hlenu. Měly by proto být konzumovány pouze s mírou.
Abychom se dlouhodobě zbavili nepříjemných usazenin na jazyku, neměli bychom na jazyk během dne zapomínat ústní hygiena. Důležitou roli hraje také výživa. Křupavé ovoce a zelenina, jako jsou jablka nebo mrkev, mohou jazyk čistit přirozeným způsobem.
Co byste měli dělat, pokud nelze odstranit povlak na jazyku?
Pokud nelze odstranit povlak na jazyku a příznaky jako špatný dech nebo hořkost chuť v ústa přetrvávají déle než 1–2 týdny, je třeba konzultovat lékaře, aby se vyloučila možnost onemocnění. Tělo může vykazovat známky, které mohou naznačovat onemocnění organismu. To zahrnuje vrstvu na jazyku, kterou nelze otřít.
To je obvykle žlutá až šedivá a obvykle jde spolu se stížnostmi, jako je bolest nebo zánět. To znamená, že se nemusíte starat o každý povlak na jazyku. Pokud povlak přetrvává, měl by být objasněn lékař.
Všechny články v této sérii:
