Statistické standardy a limity spolehlivosti Aby bylo možné číst data ze statistických norem, jsou nutné určité limity spolehlivosti. Preferované limity spolehlivosti jsou: Se = ± s? 1-r2 r = korelace mezi (např. Bench press a vrh koulí)/0. 86 s = rozptylové hodnoty Standardní chyba odhadu udává rozsah, ve kterém se nachází skutečná hodnota… Statistické standardy a limity spolehlivosti Co jsou statistické standardy?
Definice Principy tréninku jsou definovány jako zákony sportovního tréninku s nejvyšší možnou obecnou platností. Zásady školení jsou často popisovány také jako zásady a zásady školení. Zásady školení jsou tedy lepšími pokyny pro praktické školení, ale nejsou stejné jako konkrétní pokyny pro školení. Nejdůležitější zásady školení: Princip efektivní… Zásady školení
Stručně vysvětleny jednotlivé tréninkové principy Tréninkové principy ve vytrvalostních sportech V zásadě platí, že pro efektivní trénink platí stejné tréninkové principy, ale ty musí být přizpůsobeny požadavkům každého sportu. Tréninkový plán a tréninková jednotka vycházejí z obecných tréninkových podmínek, ale musí být vždy přizpůsobeny osobě, která trénuje. Tady, … Stručně vysvětleny jednotlivé zásady školení Zásady školení
Tréninkové zásady při posilování Výše uvedené zásady tréninku platí také pro posilování s vlastní vahou. Zde však mohou být k dodržování zásad užitečné některé připravené zásady a plány školení. Abyste dosáhli efektivního tréninkového stimulu, neměly by se váhy zvyšovat přímo na začátku, ale počet opakování by měl… Principy tréninku v posilování Zásady školení
Úvod Princip progresivního zatížení je definován jako stálé zvyšování zatížení se zvyšujícím se výkonem. Pro sportovního začátečníka je někdy nemožné zaběhat vzdálenost 5 km nepřetržitě bez přestávky. Pravidelné tréninky zlepšují výkon, takže vytrvalostní běh na 5 km lze absolvovat bez problémů. … Princip progresivního zatížení
Typy nárůstu zátěže V závislosti na tréninkovém věku, úrovni výkonu a typu rozvoje výkonu existují rozdíly v typu zvýšení zátěže, aby byla zajištěna úspěšnost tréninku. Rozlišuje se: 1. postupné zvyšování zátěže by mělo být používáno především v juniorské kategorii a u sportovních začátečníků. To je … Druhy nárůstu zatížení | Princip progresivního zatížení
Definice spolehlivosti objektivity Platnost je definována jako stupeň přesnosti, s jakou testovací postup ve skutečnosti testuje funkci, kterou je určen k měření. Takže ... míra, do jaké test měří přesně to, co tvrdí, že měří. Platnost je proto důležitým vědeckým kritériem kvality. Otázka, na kterou je třeba odpovědět, zní:… Platnost
2. validita související s kritérii (platnost kritéria) Platnost kritéria definuje stupeň statistické shody mezi výsledkem testu a kritériem, pro které byl test určen. (Příklad: sprint na 30 metrů je v korelaci s výkonem skoku do dálky.) Vypočtená korelace = platnost kritéria (koeficient platnosti) Platnost kritéria je považována za zvláště důležitou v diagnostice výkonu. Platnost kritéria je… 2. platnost související s kritérii (platnost kritéria) | Doba platnosti
Definice Princip stresu a zotavení (také známý jako princip superkompenzace) je definován jako závislost času individuální regenerace na vnějším a vnitřním napětí. Úvod Princip tréninku optimálního návrhu zátěže a zotavení je založen na skutečnosti, že po účinném stimulu zátěže je zapotřebí určitý čas… Princip stresu a zotavení
Proces obnovy Bezprostředně po zátěži a související zátěži začíná fáze obnovy. Toto je rozděleno na: V praxi jsou procesy obnovy rozděleny na aktivní obnovu a pasivní obnovu. Aktivní regenerací se rozumí pomalé vytrvalostní běhy, vyčerpání, uvolněná svalová zátěž. Pasivní opatření jsou opatření bez fyzické aktivity (sauna, masáž atd.). … Proces obnovy | Princip stresu a zotavení
