Mnoho lidí se v každodenním životě cítí stresovaných a čas se stal luxusním statkem. O to důležitější je pravidelně si dopřávat okamžiky relaxace a naplánovat malé časové limity do vaší každodenní rutiny. Wellness procedury jsou oblíbeným způsobem kombinování relaxace s propagací zdraví a krása. Představujeme čtyři wellness rituály z celého světa, které vám pomohou uvolnit se pro změnu.
1. sauna jako wellness klasika
Četné lázně a plavání bazény vás zve k relaxaci kombinací plavání a pocení. Sauna a sauny jsou základní součástí finské kultury.
V sousedních zemích Norska a Švédska jsou sauny také velmi oblíbené a používají se k dosažení různých pozitivních účinků na tělo. V Německu je sauna již dlouho součástí standardního wellness programu.
Během saunování dochází mimo jiné k následujícím účinkům:
- Svaly jsou uvolněné
- Stimuluje se oběh a imunitní systém, takže výlet do sauny lze také použít jako prevenci nachlazení
- Kůže se po sauně objeví dobře zásobená krví, a tak růžová a napnutá
Existuje mnoho různých rituálů pro návštěvu sauny. Rádi také mnoho možností infuze se používají k holistickému odpočinku.
2. turecká kultura koupání - hammam
V islámské kultuře hraje čištění těla, a tím i duše, velmi důležitou roli. Jít do lázní je kombinací čištění těla, a masáž a návštěva parní lázeň. V neposlední řadě jsou lázně také komunikačním místem.
Pocit wellness přijde v hammamu rychle: Kromě křoviny a mýdlové pěny masáž na teplém kameni hammamu, voda nalévá a sezení v parní lázeň jsou také součástí této starodávné wellness léčby.
Po návštěvě hammamu se něčí energetické zásoby dobijí, hlava je jasný a tělo je uvolněné a uvolněné pomocí masáž.
3. indonéské inspirace: Bali Boreh
Wellness od hlava prst na nohou je slibován tradičním balijským rituálem léčby na Bali Boreh. Bali Boreh se skládá z různých wellness procedur a je skvělé na házení stres přes palubu.
Podle staletých receptů jsou bylinky a koření smíchány dohromady pro každé ošetření:
- Obřad začíná dobře naladěným koření koupel pro nohy, doprovázená dvěma tradičními nápoji.
- Zvláštním zážitkem je následná masáž Pijat, která podporuje odstranění metabolických odpadních produktů.
- Horký bylinný zábal po masáži uklidní a může vést k posílení obrany.
- Tělo se poté otře osvěžujícím tonikum.
- Nakonec se na tělo aplikuje speciální balzám z Bali Boreh.
4. huna mana - skořápková masáž z Havaje.
Huna Mana je takzvaná energetická masáž. Dosahuje pozitivních a relaxačních účinků na tělo kombinací tradičních technik a různých masážních úchytů a aplikací mušlí.
Zatímco na zadní straně těla napětí v celém těle lze uvolnit poklepáním a vibrací masážních úchopů, masáž na přední straně těla se provádí plynulými a klidnými úchopy.
Mušle jsou umístěny na obličej a přední polovinu těla pro další energii. Havajské zvuky a rytmy navíc pomáhají dosáhnout hloubky relaxace.
Exotické wellness rituály v této zemi
Chcete-li si užít tyto wellness rituály, nemusíte se vydat na světové turné. Četná wellness studia a lázeňská zařízení přijala rituály exotické péče a nabízejí odpovídající wellness procedury i v této zemi. Tak do toho a dopřejte si!
