Obecně se výrazem „Kneipp“ rozumí studený sádry a šlapání voda. Skutečný Kneippov koncept je však holistický terapie který chce harmonizovat tělo, mysl a psychiku a zaměřuje se především na prevenci. Katolický kněz Sebastian Kneipp (1821-1897) založil terapie koncept pojmenovaný po něm poté, co vyléčil jeho krutý tuberkulóza, který byl v té době stále považován za nevyléčitelný,studený koupe v Dunaji sám. Sebastian Kneipp musel dlouho bojovat - znovu a znovu byl kontroverzní, zejména mezi lékařskými odborníky - dokud nebyla jeho metoda uznána.
Pozitivní účinky na zdraví
Pravidla otce Kneippa, jeho způsob života a uzdravování jsou dnes stejně aktuální jako tehdy a jsou velmi vhodná pro prevenci a uzdravování různých civilizačních chorob. Jsou optimální pro prevenci a udržování zdraví, protože:
- Posílit imunitní systém
- Zvyšte fyzickou zdatnost a
- Budujte zvýšenou odolnost vůči psychologické a fyzické stres.
Například, voda aplikace a cvičební podněty zabraňují silnému uvolňování stres hormonů.
Holistická Kneippova terapie
Citát od Sebastiana Kneippa ukazuje jeho myšlenkový proces: „Prostředky, které tvrdí přírodní léčba, jsou založeny na světle, vzduchu, voda, strava, odpočinek a cvičení v jejich různých aplikacích; věci, které, pokud jsou přítomny normálně, mohou udržovat zdravý organismus zdravý a dělat ho znovu zdravým, když je nemocný. “ Celostní Kneippova terapie tedy zahrnuje pět prvků:
- Objednávka terapie - předcházet a léčit správným rozdělením života.
- Nutriční terapie - předcházejte a léčte správným stravováním.
- Cvičení terapie - předcházet a léčit fyzickou aktivitou.
- Vodoléčba - prevence a léčba vodou
- Fytoterapie - prevence a léčba rostlinami
Objednejte si terapii
Objednávkovou terapii lze také nazvat jádrem holistické terapie Kneipp - jejím cílem je získat zdravý přístup k životu. Tělo, mysl a duše by měly být uvedeny do harmonie, aby vytvořily podmínky pro zdravý život. To zahrnuje vytvoření zdravých struktur pro vnější a vnitřní řád života a také orientaci života na smysluplné cíle. Musí být vnímány a způsobeny vlivy způsobující nemoci, aby se člověk stal fyzicky i psychicky odolnějším.
Nutriční terapie
Koncept terapie doporučuje pestrou a vyváženou strava. Heslo: protein mírně, sacharidy hojně a málo tlustý. Součástí by proto měly být především rostlinné potraviny, čerstvá jídla, přírodní rostlinné oleje a mléčné výrobky a ryby. Denaturované potraviny, například bílá mouka a bílá cukr, jakož i káva a alkohol jsou povoleny pouze s mírou.
Cvičení terapie
Pravidelná aktivita bez přehnaných výkonnostních požadavků a cílená souhra napětí a úlevy jsou základem této terapie. Typ a doba trvání fyzické aktivity jsou určovány zcela individuálně, protože Kneippova terapie nezná žádné zákazy, pouze návrhy. Cvičení terapie zahrnuje širokou škálu sportů: od gymnastiky po jóga, od plavání na severskou chůzi - vše, pro co je prospěšné zdraví. Pravidelným tréninkem je možné podporovat rozvoj svalů, kosti, kardiovaskulární systém, mobilita a koordinace.
Vodní a koupelová terapie
Hydroterapie je založen na léčivé síle vody, protože voda působí na tělo teplotní stimul, který zase stimuluje imunitní systém. Tato forma aplikace zahrnuje odlitky, koupele, praní, zábaly a balíčky. Například odlitky: Mají jednoduchou aplikaci, ale mají trvalý účinek na organismus. Aplikace jsou vyráběny s hadicí a téměř beztlakovým vodním paprskem podle principu studené-teplé:
- Po teplé sprše jsou ruce a nohy polévány studený voda zdola nahoru, pak trup zvenčí ve směru k srdce.
- Stejný postup se poté provede teplou vodou.
- Celé to lze opakovat několikrát za sebou. Závěr však vždy nabízí studené nalití.
- Voda poté otřete pouze rukama, abyste využili efekt odpařování a chlazení.
Pravidelné opakování těchto aplikací vytváří tréninkový efekt, který posiluje imunitní systém, což vede k vytvrzení.
Rostlinná terapie
Léčivé byliny se používají k terapii od starověku; dnes - s moderními vědeckými metodami - byla prokázána účinnost a účinky bylin. Používají se jak k prevenci, tak k léčbě nemocí, obvykle bez silných vedlejších účinků. Používají se ve formě čaje, infuze, džusy, přísady do koupele nebo masti.
Závěr: Kneippova terapie stále aktuální
"Kdokoli nestráví každý den trochu času pro své." zdraví, musí jednoho dne své nemoci obětovat spoustu času. “ (Sebastian Kneipp)
Kneipp je stejně relevantní jako kdykoli předtím na pozadí světa, který se stává stále složitějším a tudíž náročnějším. Různé terapie lze aplikovat jednotlivě, ale pokud bude žito všech pět prvků Kneippovy teorie, může se rozvinout plná účinnost tohoto učení.
