Co je třeba vzít v úvahu během tréninku Při tréninku kondice by obecně mělo být zajištěno, že tréninkový plán je různorodý. To znamená, že by se neměly střídat jen jednotlivé kondiční schopnosti, ale také délka a intenzita jednotlivých tréninkových dnů. Velkou chybou při vytváření tréninkového plánu je udělat… Co je třeba vzít v úvahu během školení | Vytvořte stav
Jak si vybudujete kondici pro cyklistiku? Cyklisté potřebují zejména dobrou výdrž, aby zvládli dlouhé vzdálenosti. Rychlost může být také důležitá. V závislosti na trase zahrnuje cyklistika také překonání stoupání, které vyžaduje silné svaly nohou. Cyklisté proto těží ze sportů zvyšujících vytrvalost, jako je běh, plavání nebo jízda na kole. Sprintové jednotky mohou zvýšit rychlost. V… Jak si vybudujete kondici pro cyklistiku? | Vytvořte stav
Úvod Kondiční trénink zahrnuje veškerý obsah školení, jehož cílem je zvýšit kondiční účinnost. Každý, kdo si chce vybudovat vytrvalost, by měl mít na paměti, že vytrvalost není jen o vytrvalosti sportovce. Této chyby se bohužel dopouštíme příliš často a zdatnost se rovná vytrvalosti. Souhrnný termín… Vytvořte stav
Kondiční trénink V zimě je běh na lyžích dobrým způsobem, jak si procvičit kondici, protože intervalové tréninky nebo řidičské hry můžete provádět stejně jako běh. Po zahřátí existují různé fáze s různým zatížením a přestávkami na zotavení. Dalším efektem venkovního fitness tréninku v zimě je posílení imunitního systému… Fitness trénink | Vytvořte stav
