Sval ve tvaru delty

Synonyma Latina: Musculus deltoideus Angličtina: deltový sval Synergisté: M. pectoralis major, M. biceps brachii, M. latissiums dorsi, M. triceps brachii Antagonisté: M. latissimus dorsi, M. triceps brachii, M. pectoralis major, M. biceps brachii Definice Sval ve tvaru delty je sval nadloktí, který svým tvarem připomíná obrácenou řeckou deltu, a proto… Sval ve tvaru delty

Zvedání ohnuté strany | Silový trénink pro silnou záda

Ohnuté boční zvedání „Ohnuté boční zvedání“ je ideální pro trénink horní části zad a ramen. Výchozí pozice je stejná jako u „střídavého veslování s činkami“ s postojem širokým na ramena, horní část těla se ohne dopředu a činky visí dolů za natažené paže. V této poloze jsou obě paže současně zvednuty do stran… Zvedání ohnuté strany | Silový trénink pro silnou záda