Vibrační trénink se provádí na vibrační desce, kterou nabízejí různí výrobci. Liší se například velikostí nebo v dodávaném příslušenství, ale v konečném důsledku lze na většině modelů provádět následující cvičení. Vibrační deska se používá pro statická cvičení, ale také pro dynamická cvičení, která jsou určena ke stavbě… Trénink s vibrační deskou
Cvičení na dno 1) Zvedněte pánev 2) Dřep 3) Výpad Hledáte další cviky na hýždě? Výchozí poloha: Poloha na zádech na prošívací desce nebo podobném povrchu, který má stejnou výšku jako vibrační deska, chodidla stojí na vibrační desce Provedení: Zvedněte pánev pomalu, držte ji… Cviky na spodní část | Trénink s vibrační deskou
Cvičení pro paže Pokles opěrky předloktí push-up Provedení: Podepřete se nataženými lokty v zadní části vibrační desky, posaďte se na okraj vibrační desky a natáhněte nohy dopředu. Zvedněte paty, poté mírně zvedněte hýždě a ohněte lokty asi o 110 ° a poté je natáhněte… Cvičení na paže | Trénink s vibrační deskou
Existují nějaké vedlejší účinky? Obecně platí, že vibrační trénink nemá žádné vedlejší účinky ani škodlivé účinky a může jej provádět téměř kdokoli v jakékoli věkové skupině. Existují však určitá omezení: Pokud si nejste jisti, doporučujeme se před zahájením vibračního tréninku poradit s odborníkem a probrat s ním rizika. Dokonce … Existují nějaké vedlejší účinky? | Trénink s vibrační deskou
Shrnutí Vibrační trénink lze využít například k posílení svalů žaludku, hýždí, zad a paží. V případě artrózy to může stabilizovat kloub, což může snížit bolest kloubů. Trénink může také pomoci uvolnit a uvolnit svaly. Trénink 10 minut dvakrát týdně je… Shrnutí | Trénink s vibrační deskou
Posilovací cvičení nelze vždy provádět kvůli nedostatku času způsobenému každodenním životem a prací. Therabands jsou ideální na trénink nebo doma a lze je použít kdekoli. Je možné zvýšit odpor a jsou k dispozici různé varianty cvičení. Cvičení se opakují 15–20krát a jsou… Cvičení s Therabandem
Shrnutí Cvičení s Therabandem se mohou velmi lišit a lze je použít všude. S pružným pásem lze provádět různé cviky na všechny části těla a odpor Therabandu se zvyšuje. Všechny články v této sérii: Cvičení se souhrnem Theraband
Syndrom BWS je termín používaný k popisu bolesti v oblasti hrudní páteře, která může pocházet ze svalů nebo kostních kloubních struktur. Bolest může vést k lokalizované bolesti přímo v páteři, ale může také způsobit bolest v oblasti hrudníku, paží nebo dokonce vyvolat vegetativní příznaky, jako je… Fyzioterapie pro syndrom BWS
Další fyzioterapeutické aplikace Mezi další terapeutické aplikace pro syndrom BWS patří terapeutická tréninková terapie nebo fyzioterapie, která využívá vybavení a/nebo vlastní tělesnou hmotnost ke specifickému napravení svalové nerovnováhy. Kromě toho se k léčbě syndromu BWS používají opatření fyzické terapie. Jedná se však spíše o doplňková opatření, protože nezacházejí s příčinnými spouštěči… Další fyzioterapeutické aplikace Fyzioterapie pro syndrom BWS
Syndrom BWS - účinky na srdeční syndrom BWS může způsobit bolest na hrudi podobnou angině pectoris (bolest na hrudi v důsledku sníženého průtoku krve do srdečního svalu). To často u pacientů vyvolává úzkost. Vegetativní příznaky, jako je pocení nebo dušnost, mohou být také vyvolány blokádou v oblasti BWS… Syndrom BWS - účinky na srdce Fyzioterapie pro syndrom BWS
Nadledvinka se dělí funkčně a topograficky na kůru nadledvin (cortex glandulae suprarenalis) a dřeň nadledvin (medulla glandulae suprarenalis). Dřeň nadledvin tvoří menší část nadledvin. Adrenalin a noradrenalin se produkují v dřeni nadledvin. Co je dřeň nadledvin? Nadledvinka je… Medulla nadledvin: Struktura, funkce a nemoci
Z podklíčkové tepny se stává axilární tepna v axilární oblasti. Tato céva dodává arteriální krev do celé oblasti paže. Stejně jako všechny ostatní tepny může být axilární tepna ovlivněna arteriosklerózou, která často vede k infarktu nebo nekróze jako pozdní důsledek. Co je to axilární tepna? Podklavní tepna je také známá… Axilární tepna: struktura, funkce a nemoci
