Aplikace na koleno
Projekt PECH pravidlo je také dobrým vodítkem pro poranění kolen, která jsou zvláště běžná sportovní zranění. Především by se mělo zaměřit na zlomení P - v případě poranění kolena! Zvláště když stále není jasné, zda jsou vazy nebo šlachy jsou postiženy v kloubu nebo dokonce může dojít k poranění základní kostní struktury, postižené koleno by se za žádných okolností nemělo ohýbat nebo protahovat proti odporu. Pravidlem je zaujmout pozici, která bolí nejméně, a poté ji nezměnit.
U většiny případů poranění kolena se jedná o mírně ohnutou klidovou polohu, která se nenaklání dovnitř ani ven. V případě poranění kolena by měla také neprodleně následovat návštěva lékaře. Mohou být nutná další diagnostická opatření nebo terapeutické kroky.
Aplikace na natržená svalová vlákna
Projekt PECH pravidlo také se hodí první pomoc opatření v případě a roztrhané svalové vlákno. Pokud budou všechny mezikroky důsledně dodržovány, lze ztrátu po zranění udržet na co nejnižší úrovni. Čím rychlejší je fixace a chlazení prasklé svalové vlákno, tím kratší bude přestávka od sportu a následná rehabilitační doba. Je však třeba poznamenat, že doba trvání akutního ošetření roztrženého svalové vlákno se liší: Po pouhých 2 dnech dochází jen velmi zřídka ke zlepšení, takže přestávka ve sportu a všechna ostatní písmena jsou delší.
Žádost o modřinu
Častým zraněním, zejména v oblasti rekreačních sportů, je pohmoždění svalů. Tvrdý úder nebo něco podobného na obvykle velmi napjatém svalu způsobí v tomto svalu malá zranění. Pokud budete postupovat podle schématu PECH pro modřiny, je v mnoha případech možné vyhnout se návštěvě lékaře.
Protože hlavním problémem pohmoždění je krvácení do svalu, které má za následek tvorbu modřin, je obzvláště důležité rychlé ochlazení: chladný podnět přicházející zvenčí způsobuje nejmenší krev plavidla pevně se smršťovat a snižovat průtok krve. To má za následek snížení krev proudit do zraněné oblasti. Pokud méně krev obecně dosáhne pohmožděné oblasti, pouze malé množství může samozřejmě uniknout do tkáně a následně pohmoždit bude výrazně menší. Dobře aplikovaný kompresní obvaz má podobný účinek.
