"Statické podpatky" Postavte se na jednu nohu. Pokud máte problémy s rovnováhou, držte se zdi/předmětu. Druhou rukou uchopíte kotník a přitáhnete nohu k hýždím. Stehna se navzájem dotýkají a kyčle jsou tlačeny dopředu. Horní část těla je rovná. Udržujte napětí vpředu… Protažení přední části stehna
„Přemostění pomocí patního nástavce“ Postavte se do polohy na zádech a zkřížte ruce před hrudníkem. Umístěte obě paty mírně od hýždí. Narovnejte záda a napněte břišní svaly. Z této výchozí polohy zvedněte boky tak, aby byly v přímé linii se stehny. Provést … Posílení zadní části stehna
Výpad: Proveďte široký výpad vpřed jednou nohou. Přední noha je ohnutá max. 90 ° a zadní noha je natažená. Ruce podpírají přední stehno. Záda zůstávají rovná, kyčle tlačí dopředu. Držte tah v oblasti třísel narovnané nohy asi 10 sekund. Poté změňte… Morbus Osgood Schlatter - Protahování flexorů kyčle
Schlatterova choroba je bolestivé onemocnění kolena, které většinou postihuje mladé chlapce. Se snížením příčinného přetížení, včasnou terapií/fyzickými cvičeními a ukončením růstu se nemoc často uzdravuje sama bez nutnosti chirurgického zákroku nebo omezení. Také známá jako Osgood-Schlatterova choroba, nemoc popisuje bolest v přední dolní oblasti kolena. Podráždění… Fyzioterapie pro Schlatterovu chorobu
Fyzioterapeutická intervence Ve fyzioterapii/tělesné gymnastice je diagnóza podpořena manuálními testy a testy bolesti na pohyb, stres a tlak. Lékař stanoví diagnózu pomocí ultrazvuku, rentgenu nebo případně vyšetření MRI. Rozlišuje se poranění vazů, zlomeniny nebo takzvané skokanské koleno, které také představuje přetížení… Fyzioterapeutická intervence Fyzioterapie pro Schlatterovu chorobu
Prognóza Problémy Schlatterovy choroby obvykle existují pouze během puberty a mizí s koncem růstové fáze. To, co zbývá, může být v tomto bodě tuberosity tibiae citlivé na tlak nebo dokonce zvýšené zvýšení kosti. Pokud se odumřelý kostní materiál uvolní, způsobí další zánět a problémy v kloubu a naruší pohyb, může… Prognóza | Fyzioterapie pro Schlatterovu chorobu
Produkty Metamfetamin již není v mnoha zemích registrován jako droga. Pervitin je již nějakou dobu nedostupný. Metamfetamin je jedním z narkotik a podléhá přísnějším předpisům, ale není zakázanou látkou. V zásadě by mohly být léky připravovány v lékárnách jako úřední předpis. V … Metamfetamin
Úvod - domácí léčba bolestí hlavy Mnoho lidí pravidelně trpí bolestmi hlavy. Ne vždy je však nutné okamžitě užít tabletu s bolestí hlavy. Dotyčné osobě mohou často přinést úlevu také staromódní prostředky pro domácnost. Je však důležité poradit se s lékařem, pokud je bolest hlavy obzvláště silná nebo v kombinaci s jinými příznaky. … Domácí léky na bolesti hlavy
Akupresura proti bolestem hlavy Akupresura pochází z tradiční čínské medicíny. Prsty masírujete určité body. To by mělo aktivovat samoléčebné síly těla. Při bolestech hlavy jednoduše masírujete konkrétní bolestivé body, obvykle nad spánky, dokud bolest nezmizí nebo není alespoň výrazně zmírněna. Masáž by však neměla trvat déle… Akupresura proti bolestem hlavy | Domácí léky na bolesti hlavy
Čerstvý vzduch při bolestech hlavy Cvičení na čerstvém vzduchu je mnohými považováno za lék na bolesti hlavy v domácnosti. Pouhých 20 minut na čerstvém vzduchu vám často pomůže cítit se jako nový člověk, když celý den sedíte u stolu. Přívod kyslíku je lepší na čerstvém vzduchu. Cvičení… Čerstvý vzduch pro bolesti hlavy Domácí léky na bolesti hlavy
Úvod Téměř stejně důležité jako znalosti o ideálním tréninkovém plánu a vyvážené stravě jsou základní znalosti o sportovních úrazech pro sportovce. Obzvláště profesionální sportovci, kteří požadují od svého těla špičkový výkon, a vysoce motivovaní, spíše netrénovaní příležitostní sportovci, jsou obzvláště postiženi zraněními. Co ale dělat, když najednou… Pravidlo PECH
Aplikace na koleno Pravidlo PECH je také dobrým vodítkem pro poranění kolen, která jsou zvláště běžná u sportovních úrazů. Především je třeba se zaměřit na zlomeninu P - v případě poranění kolene! Zvláště když stále není jasné, zda jsou v kloubu postiženy vazy nebo šlachy… Aplikace na koleno | Pravidlo PECH
