Zatímco před několika lety duševní nemoc bylo dnes tabuizované téma duševní zdraví problémy a psychoterapie jsou stále častěji hlášeny otevřeněji. Poznávací behaviorální terapie se často doporučuje duševní nemoc. Ale co je vlastně za behaviorální terapií?
Behaviorální terapie jako součást psychoterapie
V dnešní době nezvladatelná paleta terapeutických nabídek slibuje pomoc při zmírňování psychologických potíží. Avšak ne všechny nabídky psychoterapeutické léčby, které lze využít, jsou považovány za léčebnou léčbu. Behaviorální terapie je jednou z mála forem psychoterapie jehož účinnost byla mnohokrát vědecky prokázána. Behaviorální terapie je spolu s psychoanalytikem psychoterapie a hloubková psychologická psychoterapie, jeden ze tří psychoterapeutických směrů, jejichž náklady na léčbu jsou hrazeny zdraví pojištění v Německu.
Kognitivní behaviorální terapie (CBT)
Behaviorální terapie se objevily kolem poloviny 20. století a byly původně silně orientovány na zvenčí viditelné, „narušené“ chování pacientů. Rychle však vyšlo najevo, že je třeba změnit nejen chování pacienta, ale také jeho myšlenky a pocity, aby bylo možné léčit duševní nemoc z dlouhodobého hlediska. Postupem času se tak změna nepříznivých stylů myšlení (poznání) integrovala jako fixní terapie komponent. Proto dnes také mluvíme o Kognitivní behaviorální terapie (CBT). Kognitivní behaviorální terapie nyní kombinuje řadu cvičení, technik a metod specifických pro jednotlivé poruchy a zkřížených poruch, které jsou individuálně přizpůsobeny každému pacientovi.
Terapie chování pro duševní choroby
V posledních letech četné vědecké studie prokázaly účinnost behaviorálního chování terapie léčby mnoha duševních chorob. Mezi tyto duševní nemoci, které jsou primárně léčeny kognitivně behaviorální terapií, patří například:
- Úzkostné poruchy
- Obsedantně-kompulzivní porucha
- Deprese
- Poruchy příjmu potravy
- ADHD
Na začátku behaviorální terapie terapeut pracuje s pacientem na vývoji modelu poruchy, který popisuje, jak porucha vznikla a je udržována. Poté je sestaven terapeutický plán, ve kterém lze flexibilně využívat různé terapeutické prvky.
Metody behaviorální terapie
Nejznámějšími metodami behaviorální terapie jsou pravděpodobně metody expozice a konfrontace, které se často používají například při úzkosti a panických poruchách a nutkání. Při této metodě pacient záměrně vyhledává situace, kterých se nejvíce bojí. Například pacientka se strachem z výšek vyleze na velmi vysokou věž, pacientka se strachem z pavouků zvedne tarantuli nebo pacientka s nutkáním umýt si několik hodin neumývá ruce. Mezi další metody behaviorální terapie patří systematické desenzibilizace, relaxace techniky, metody kognitivní restrukturalizace, trénink řešení problémů a trénink sociálních dovedností. Na rozdíl od jiných typů terapie kognitivní behaviorální terapie je primárně zaměřen na problém a cíl. Pacienti se také aktivně účastní terapie. Často se od nich požaduje, aby si vedli deníky a deníky nebo aby samostatně prováděli nějaké expozice a cvičení.
Terapie chování u dětí a dospívajících
Terapie chováním může také přinést velmi dobré výsledky léčby u dětí a dospívajících. Například obyčejný dětství porucha, u které je indikována behaviorální terapie, je ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou). Charakteristické znaky ADHD zahrnovat nepozornost, chudý koncentrace, hyperaktivita a impulzivita. Behaviorální terapie může dětem zábavnou formou pomoci naučit se metodám, pomocí nichž mohou lépe kontrolovat své chování a řídit ho vědoměji. Jiné adolescentní poruchy, například noční enuresis, agresivní a opoziční poruchy chování, depresenebo anorexie (anorexie nervosa) lze také léčit behaviorální terapií.
Terapie chování: trénink, jak se stát terapeutem
Jak se stát behaviorálním terapeutem Licenci pro praxi behaviorálního terapeuta získávají psychologové a lékaři, kteří po absolvování studia psychologie nebo medicíny absolvovali několikaleté další vzdělávání, aby se stali behaviorálním terapeutem. Výcvik v behaviorální terapii nabízí mnoho soukromých výcvikových ústavů ve většině velkých německých měst, jako je Berlín, Hamburk nebo Kolín nad Rýnem.
