Diagnostika výkonu v vytrvalost rozsah se používá k určení aktuální maximální fyzické kapacity osoby zaznamenáním vědecky přijatelných parametrů těla při zatížení. Současně „individuální aerobní práh (IAS)“ a „jednotlivec anaerobní práh (IANS) “, což jsou relevantní orientační parametry pro vytrvalost školení.
Metody diagnostiky výkonu
Metody diagnostika výkonu obsahovat cvičit EKG, laktát diagnostika s určením během fáze odpočinku, cvičení a zotavení a měření dýchacích plynů a maxima kyslík absorpce během cvičení (spiroergometrie nebo ergospirometrie). V lékařské praxi je stres testy se provádějí na běžeckém pásu nebo na ergometru jízdního kola, v závislosti na procvičované sportovní disciplíně nebo hlavní formě stresu. V praxi závodních sportů se také provádějí terénní testy.
S pomocí spiroergometrie a / nebo laktát diagnostika, lze ji určit v zátěžový test jaká forma dodávky energie (aerobní metabolismus tuků, aerobní metabolismus uhlohydrátů, metabolismus anaerobních alaktakyselin nebo metabolismus anaerobních laktátů), které testovaná osoba používá v závislosti na stres intenzita. Pro tyto různé formy zásobování energií jsou k dispozici různé zdroje energie (kreatin fosfát, adenosin trifosfát, glukóza, glykogen, tělesný tuk a krev lipidy). Simultánní záznam srdce rate umožňuje přidělit jednotlivé typy zatížení. Tímto způsobem jednotlivec plán školení lze vytvořit se specifikací různých tréninkových rozsahů a odpovídajícího cíle srdce sazby. Toto není založeno pouze na aerobiku jednotlivce a jednotlivci anaerobní práh, ale také o cíli školení a dostupných tréninkových jednotkách týdně.
Výhody diagnostiky výkonu
Diagnostika výkonu poskytnout informace o maximálním výkonu a nosnosti osoby. Na základě diagnostiky výkonu lze naplánovat a implementovat cílené školení. V oblasti volného času a zdraví sportu, shromážděné údaje se používají pro optimální a individuální trénink. V oblasti soutěžního sportu slouží diagnostika výkonu k optimalizaci plánování tréninku a ke zlepšení fyzické výkonnosti. Průběh diagnostických nálezů výkonu umožňuje objektivizaci vývoje výkonu a neustálou optimalizaci plán školení.
Pro koho je užitečná diagnostika výkonu
Diagnostika výkonu je užitečná pro všechny lidi, kteří chtějí pracovat efektivně vytrvalost výcvik. Kromě soutěživých a ambiciózních rekreačních sportovců to také je zdraví sportovci všech věkových skupin a zejména lidé s již existujícími podmínkami.
