Vyvarujte se „nepřátelským“ stimulantům, jako jsou kofeinové nápoje, alkohol a tabák!
Káva a černý čaj
Pokud je to možné, vyhněte se káva a Černý čaj. Pokud pijete káva or Černý čaj„Pijte prosím maximálně dva až tři šálky denně a neslaďte. Pokud vypijete více než tři šálky káva or Černý čaj, obvykle máte vysokou ztrátu těla voda, minerály a stopové prvky. Vaše kůže tím také trpí. Vysychá a vyvíjí se vrásky v rané fázi. Vyvarujte se také kolových nápojů, sladkých limonád, nápojů z ovocných šťáv a ovocných nektarů. Upřednostňujte nízkokalorické nebo bezkalorické nápoje, jako jsou minerály voda, neslazené bylinné a ovocné čaje.
Alkohol
Omezte příjem alkohol. Zdravý strava nezahrnuje více než jednu až dvě lahve piva nebo jednu až dvě brýle vína denně, nejlépe červeného vína. Měli byste se vyhýbat duchům. Pokud máte hosty, vždy sami nabídněte a požádejte o nealkoholické nápoje. Když jeden nebo dva brýle vína se promění v mnoho sklenic, alkohol má špatný vliv na váš kůže kromě toho, že škodí vašemu zdraví. Nejmenší plavidla může prasknout.
Spotřeba tabáku
Staňte se nekuřákem nebo ním zůstaňte. Nikotin, stejně jako mnoho dalších toxinů v tabák kouř, způsobuje kapiláry - nejmenší plavidla v našich tělech - stahovat se a stěny krev plavidla jsou napadeni. Ve výsledku jen snížené množství krev dosáhne vašich tělesných buněk a tím i tělesných tkání a orgánů: je omezen přísun živin a životně důležitých látek a schopnost regenerace buněk je snížena. Uzení má škodlivý účinek na celý buněčný metabolismus. Účinky těchto buněčných toxinů jsou viditelné pro každého v oblasti kůže: pokožka vypadá bledě, obličej má šedou pleť - vrásky se tvoří brzy, zejména na obličeji a krk kraj. Charakteristický kuřácký obličej vždy měl vrásky, obvykle kruhový kolem ústa. Uzení také vede k suché a kožovité pokožce. Nikotin nejen stahuje kožní cévy, ale v extrémních případech vede k atrofii tkání (Kolagen a degradace elastinu), nejen v kůži obličeje, pokud je kouřena po mnoho let. Četné noxy (toxiny) z tabák kouř také vytváří velké množství volných radikálů v celém těle, což může vést ke změnám v tělních buňkách a genetickém materiálu, a tím se spustí rakovina (oxidační stres).
