Ergonomická kancelářská židle
Jedním z nejdůležitějších předmětů na ergonomickém pracovišti je kancelářská otočná židle. Mělo by to být samozřejmě stabilní a odolné proti převrácení a mělo by být vybaveno alespoň pěti kolečky. Měla by být také odolná proti převrácení.
Důležitým prvkem ergonomická kancelářská židle je odpružení při sezení, které ulehčí páteři před otřesy. Mělo by být možné nastavit výšku sedadla mezi 42 a 50 cm - sedadlo je optimálně nastaveno, když je mezi horními a dolními končetinami pravý úhel a paty jsou ve výšce dutina kolena. Úhel mezi horní částí těla a stehny by měl být o něco tupější a měl by být 110–120 stupňů ergonomická kancelářská židle by měla být nejvíce vyčnívající ve výšce dolní části zad, aby se uvolnila bederní páteř.
Samostatně nastavitelný krk podpora může podporovat přirozené zakřivení páteře a uvolnit krk. Područky může také ulevit rameni a krk oblast, ale měly by být nastavitelné a končit přibližně ve výšce stolu, aby se prodloužila podpora z paží. Alternativní kancelářský nábytek, jako je sedací míč apod., Musí rovněž splňovat požadavky na ergonomický sedací nábytek.
Výškově nastavitelný stůl
Požadavky na a výškově nastavitelný stůl je mnoho a rozmanité, ale na ergonomickém pracovišti je to nepostradatelné. Pokud stůl používá hlavně jedna osoba, lze jej upravit speciálně pro tuto osobu. Pokud stůl používá více lidí, měl by být rychle a snadno výškově nastavitelný, aby se zabránilo napětí a zádům bolest.
Obzvláště stoly s funkcí stand-sit nabízejí rozmanitost pro monotónní práci u stolu: Zde lze individuálně rozhodnout, zda chce pracovník pracovat ve stoje nebo vsedě. V posledních letech různé studie ukázaly, že zádům lze ulevit a lze zabránit zkrácení svalstva způsobenému neustálým sezením. Nastavitelnost výšky by měla být mezi 68 a 118 cm.
Jelikož jsou tyto tabulky velmi nákladné, můžete v případě potřeby přejít na alternativy, jako jsou například další stoly. Dostatek prostoru pro nohy a zaoblené hrany a rohy by také měly být rysy výškově nastavitelný stůl. Dále se doporučují minimální rozměry pro a výškově nastavitelný stůl, za předpokladu, že aktivita je smíšená práce, tj. práce se provádí u stolu a také u počítače. Rozměry by měly být minimálně 160x80cm. V závislosti na typu monitoru by měl mít stůl určitou hloubku, aby byla zajištěna minimální vzdálenost od monitoru, a tedy ergonomická pracovní stanice.
Všechny články v této sérii:
