Alergie jako vedlejší účinek L- karnitin

Alergie jako vedlejší účinek

Nežádoucí účinky, jako je vznik a spouštění alergií, dosud nebylo možné prokázat. L-karnitin však zajišťuje tvorbu bílé krev buňky a tím stimuluje imunitní systém. Alergie tak lze potlačit a propuknout méně často. Tato skutečnost je však stejně málo vědecky objasněna jako negativní účinek na alergie příjmem L-karnitinu

L-karnitin během těhotenství

Během těhotenství, je obvykle nedostatek L-karnitinu. Vlastní produkce L-karnitinu v těle již nedokáže držet krok se zvýšenou energetickou náročností těla a současným nedostatek železa zabraňuje udržování předchozí hladiny L-karnitinu. Zřeknutí se těhotných žen s červeným masem dále podstatně omezuje příjem L-karnitinu potravou.

Nedostatek L-karnitinu se obvykle projevuje snížením fyzické a psychické odolnosti. To by pak mělo být vždy vyšetřeno porodní asistentkou nebo odpovědným rodinným lékařem. Ve většině případů lze nedostatek kompenzovat přidáním 1–2 gramů L-karnitinu denně. Příjem L-karnitinu během těhotenství začíná od 20. týdne těhotenství. Na jedné straně lze kompenzovat vznikající nedostatek L-karnitinu a na druhé straně má L-karnitin také pozitivní vliv na těhotenství a zdraví a vývoj dítěte.

Dávkování

Aby bylo možné zaznamenat zvýšení výkonu pomocí příjmu L-karnitinu, doporučuje se dávka 1000 miligramů rozložená na celý den. To znamená, že 1000 miligramů by mělo být užíváno v různých časech (tři nebo čtyři) po celý den. 1000 XNUMX miligramů je počáteční částka pro začátečníky i nezkušené uživatele.

Dávka může být zvýšena až na 5000 2000 miligramů denně, v závislosti na tom, jak je sportovec těžký a jak často týden cvičí. U většiny sportovců lze stanovit maximální doporučení XNUMX XNUMX miligramů denně, protože L-karnitin se také nachází v dostatečném množství v potravinách. Při užívání L-karnitinu je třeba dbát na to, aby se neužíval v kombinaci s protein třese, protože by to mohlo narušit rychlost absorpce L-karnitinu. Každý výrobce má pro svůj produkt L-karnitin svá vlastní doporučení, která by měla být vždy dodržována. Pokud chcete mít jistotu, můžete se zeptat svého lékaře na množství L-karnitinu, které byste měli užívat.