Fyzioterapie a manuální terapie | Terapie uklouznutého disku krční páteře

Fyzioterapie a manuální terapie

Fyzioterapie je důležitou součástí konzervativní terapie a zasunutý disk krční páteře. Příčina a herniovaný disk krční páteře je obvykle trvalé nesprávné držení těla a nesprávné naložení hlava, což vede k napětí v krk svaly a bolest. Fyzioterapeutické procedury jsou určeny k uvolnění napjatých svalů, posílení oslabených svalových skupin, obnovení zdravého držení těla hlava a tím také snížit bolest.

To se děje prostřednictvím cílených cvičení v případě a zasunutý disk v krční páteři. Lze je provádět s váhami nebo bez nich pod vedením fyzioterapeuta. Speciální další fyzioterapeutické metody používané v případě a zasunutý disk v krční páteři jsou manuální terapie a termoterapie.

Manuální terapie je postup, který se zabývá vyšetřením a léčením funkčních poruch různých klouby. Se speciálními pohyby rukou, zablokované klouby krční páteře jemně mobilizovat a obnovit normální sekvenci pohybů. To by mělo vést ke snížení o bolest.

Neměly by však být žádné trhavé dislokační manévry hlava, jako ve vzácných případech krev plavidla v krk může být zraněn. Termoterapie se také používá pro herniovaný disk v krční páteři. Termoterapie se dělí na studenou a tepelná terapie.

Tepelná terapie je zvláště užitečná v případě zasunutí disku v krční páteři. Použití zdroje tepla ultrazvuk zařízení nebo teplé balíčky bahna nebo bahna mohou zvýšit krev oběh v napjatých svalových skupinách. To vede k uvolnění svalů a ke snížení bolesti. Fyzioterapeutické aplikace lze použít nejen k léčbě, ale také k prevenci nového uklouznutí disku v krční páteři.

Cvičení

Konzervativce terapie uklouznutého disku krční páteře zahrnuje léky a fyzioterapii, stejně jako různá cvičení a sporty na posílení krk a zádové svaly. Sporty, které posilují krční a zádové svaly, jsou plavání, vodní gymnastika, cyklistika nebo turistika. Pravidelným provozováním těchto sportů je to možné nadváha lze také snížit a zlepšit držení těla.

Tím se v budoucnu zabrání nesprávnému zatížení nebo přetížení krční páteře a lze zabránit dalšímu sklouznutí disku v krční páteři. Cílené silový trénink doma může také pomoci posílit krční a zádové svaly. Jednoduchým cvičením, které lze kdykoli provádět doma, je tahat ramena až k uším ve vzpřímené poloze vsedě.

Ramena by měla být na několik sekund vytažena nahoru a poté kontrolovaně vrácena do výchozí polohy. Toto cvičení by se mělo opakovat asi pětkrát až desetkrát. Cvičení s váhami by měla být zpočátku prováděna pouze pod dohledem, protože nesprávné provedení může vést ke zhoršení příznaků.

Uvolnění napětí v krku a zádových svalech, různé strečink cvičení lze provádět doma. Jednoduché cvičení pro strečink krk má naklánět hlavu doleva a poté na pravou stranu ve vzpřímené poloze vsedě nebo ve stoje. Hlava by měla být několik sekund držena v nakloněné poloze a poté přepnuta na druhou stranu. Toto cvičení lze opakovat pětkrát až desetkrát. Kromě toho různé relaxace Techniky, jako je jóga, autogenní trénink nebo Jacobsenův progresivní sval relaxace, lze se naučit a provádět doma snížení stresu a dále uvolněte svaly.