Inzulín rezistence je porucha v cukr metabolismus. Pankreas musí produkovat více inzulín protože je špatně absorbován buňkami a jsou takřka „rezistentní“.
Co je inzulínová rezistence?
Inzulín odpor souvisí cukrovka. Je také známý jako prediabetes. Cukrovka přebírá stále důležitější roli v průmyslových zemích. Je přičítána velká odpovědnost strava, včetně nedostatku pohybu. Rezistence na inzulín tvoří předběžnou fázi cukrovka. Ke zpracování stejného množství je zapotřebí stále více a více inzulínu cukr v těle. Slinivka může udržet krev cukr úrovně normální po celá léta, ale hladiny inzulínu jsou již zvýšené. Když pankreas po mnoha letech přetížení již není schopen kompenzovat, vyvine se cukrovka. Trvalý nadváha podporuje rezistence na inzulín. Tělesný tuk v břišní oblasti má zvláštní význam.
Příčiny
Hlavní příčina rezistence na inzulín je způsobeno strava vysoký obsah cukru a tuku v kombinaci s příliš malým cvičením. Jednoduchý sacharidy jako je stolní cukr a bílá mouka krev glukóza úrovně rychle stoupat. Pankreas se snaží regulovat krev hladinu cukru zpět do normálního rozmezí. Díky neustálému příjmu jednoduchých cukrů je tělo necitlivé na inzulín, což je začátek bludného kruhu. Uložené tuky vést zvyšuje volné mastné kyseliny, což zase stimuluje játra produkovat více cukru. Tento cukr je pro svaly obtížnější rozebrat. Příčinou tedy není samotný příjem cukru, ale je významně podporován příliš mnoha a špatnými tuky. Od pohybu popáleniny cukr a tuky, nedostatek pohybu vede dále k tomu, že tělo může s materiály horší pracovat a / nebo je výsledkem mnohem vyšší zátěž metabolismu. Obezita způsobený nadměrným příjmem kalorií ve formě jednoduchých cukrů v kombinaci s malým nebo žádným pohybem tedy představuje hlavní pilíř inzulínové rezistence. Podřízené faktory jsou kouření a trvalé stres - tělo reaguje „kontrolou stresu“. Snaží se o to vyrábět více adrenalin, a v tomto procesu také zpřístupní více cukru, aby umožnil „únik“. S výše uvedenými faktory se pravděpodobnost vzniku inzulínové rezistence mnohonásobně zvyšuje.
Příznaky, stížnosti a příznaky
Zpočátku inzulínová rezistence často nezpůsobuje specifické příznaky. Z tohoto důvodu často není diagnostikována, dokud nenastanou vážné komplikace. Příznaky připomínají příznaky cukrovky: suchá kůže, poruchy vidění a poruchy hojení ran. Možné doprovodné příznaky jsou únava, koncentrace poruchy a únava. Fyzická a duševní výkonnost je narušena a pacienti mají často potíže se soustředěním. Pokud jsou svaly zapojeny, inzulínová rezistence může způsobit dysfunkci svalů i výraznou svalovou slabost. Kromě toho může dojít ke krátkodobému úbytku hmotnosti, často doprovázenému příznaky nedostatku. Přírůstek hmotnosti se může objevit v břišní oblasti. V důsledku vysoké krevní cukr úrovni, obvykle nastává silný pocit žízně, následovaný zvýšeným nutkání močit. Mezi další příznaky patří zvýšené idl cholesterolu úroveň a snížena hdl hladina cholesterolu. Tento systémový komplex je také známý jako metabolický syndrom a označuje inzulínovou rezistenci. Zevně není porucha obvykle rozpoznatelná. Mohou se však objevit typické příznaky onemocnění, tj. Problémy s hmotností, bledé kůže a pocení. Z dlouhodobého hlediska může neléčená inzulínová rezistence způsobit rozsáhlé následné škody. Oba kardiovaskulární systém a samotné orgány jsou ovlivněny, ve kterém funkční poruchy může nastat v důsledku zvýšené krve glukóza úroveň.
Diagnóza a průběh
Diagnóza je stanovena ústně glukóza test tolerance. Pro tohle, půst nejprve se změří glykémie a poté se rychle vypije sladký roztok. Vyvýšený půst krevní glukóza může být první známkou manifestované inzulínové rezistence. Po odebrání roztoku glukózy je pacientovi v určitých intervalech odebrána krev. Nyní sledujeme hodnoty glukózy v krvi a množství uvolněného inzulínu. Pro tento účel existuje komparativní hodnota, tzv. HOMA-IR. Tím se vypočítá poměr inzulínu k glukóze. Hodnoty větší než 2.0 označují inzulínovou rezistenci a hodnoty 2.5 a vyšší se považují za indikaci inzulínové rezistence. Hodnoty 5.0 se pravidelně vyskytují u diabetiků 2. typu. Pokud inzulínová rezistence zůstane neléčená, postupně se zhoršuje a nakonec vede k cukrovce nebo metabolický syndrom s doprovodnými příznaky, jako je hypertenze a závažné obezita.
Kdy byste měli jít k lékaři?
Lidé, kteří najednou hodně přibírají bez zjevného důvodu, by měli navštívit lékaře. Li nadváha or obezita dojde, je nutná pomoc. Pokud dostatečný pohyb nebo sportovní aktivity nevedou ke zlepšení zdraví nebo hubnutí, měli byste se poradit s lékařem. Pokud se vyskytne obecný pocit nemoci, emoční problémy, malátnost nebo zvýšená podrážděnost, je třeba zahájit lékařské vyšetření, aby se zjistila příčina. Pokud dojde ke změnám ve svalech, poklesu schopností fyzického výkonu nebo abnormalitám v metabolismu, je třeba navštívit lékaře. V případě narušení srdce rytmus vysoký krevní tlak nebo přetrvávající bušení srdce, je třeba vyhledat lékaře. Vyhnout se život ohrožujícímu stav, prohlídky srdce aktivita je nutná. Pokud dojde k poruchám spánku bez přítomnosti dalších zdraví problémy nebo jiné nemoci, pokud se vyskytnou nesrovnalosti v dýchání stejně jako významná ztráta pohody by měla být konzultována s lékařem. Změny kůže, měla by být rovněž prozkoumána a ošetřena změna barvy nebo skvrny. Omezení rozsahu pohybu, poruchy pohyblivosti nebo problémy s zvládáním požadavků každodenního života jsou náznaky, kterými je třeba se řídit. Návštěva lékaře se doporučuje, jakmile potíže přetrvávají po delší dobu, dojde ke zvýšení stávajících příznaků nebo ke zvýšení jejich intenzity.
Léčba a terapie
Léčba inzulínové rezistence se dosahuje dlouhodobými dietními změnami. Speciální diety jsou kontroverzní, protože je pro pacienty dlouhodobě obtížné udržet. Je lepší přepnout postiženého na celozrnné, ale nízkotučné jídlo strava s komplexem sacharidy jako jsou celozrnné výrobky a zelenina. Je důležité nejen mnohonásobně redukovat jednoduché cukry, ale také šetřit tuky, zejména živočišnými. Druhý důležitý sloupec léčby představuje připuštění většího pohybu. V zásadě jsou vhodné všechny druhy vytrvalosti. Velmi nadváha lidé by měli pracovat na stálém snižování hmotnosti u obou forem léčby a dávat pozor na svůj denní příjem kalorií. Vzhledem k tomu, že inzulínová rezistence se může objevit také u lidí, kteří nemají přílišnou nadváhu, není první prioritou snížení hmotnosti, ale zlepšení celkové metabolické situace prostřednictvím lepší výživy a cvičení. Kromě toho lze inzulinovou rezistenci léčit léky. Metformin, jehož centrum působení je v EU játra a zajišťuje, aby se zde produkovalo méně cukru, a to zejména zde. Tím se snižuje krevní cukr vyrovná a uleví slinivce. jiný drogy zahrnují senzibilizátory inzulínu, které zlepšují citlivost na inzulín v buňkách, a akarbóza, který inhibuje proces přeměny cukru ve střevě.
Výhled a prognóza
Neexistuje vyhlídka na léčbu inzulínové rezistence. Je to zdraví porucha, která vyžaduje dlouhodobou terapie. To bezpodmínečně závisí na spolupráci pacienta kromě lékařské péče. Při dodržování pokynů je možné významné zlepšení zdraví. Utrpení mohou dosáhnout významné úlevy od stávajících příznaků změnou své každodenní stravy i svého současného životního stylu. Při vyváženém a zdravém příjmu potravy, dostatečném pohybu a vyhýbání se nadváze je v mnoha případech možné dosáhnout bez příznaků v každodenním životě. Tím je dosaženo dobré kvality života s tímto onemocněním. Jakmile je zachován současný životní styl, lze očekávat nárůst stížností a tím i zhoršenou prognózu. Kromě toho existuje riziko vzniku sekundárních onemocnění. Například u cukrovky se u postižené osoby rozvine a chronické onemocnění to může mít dalekosáhlé důsledky. Pacienti, kteří dodržují léčebný plán a dosáhli bez příznaků, se mohou kdykoli vrátit. Jakmile nebude trvale udržován zdravý životní styl, příznaky inzulínové rezistence se vrátí. Kromě toho se zvyšuje riziko organického poškození. The játra a pankreas trpí dysfunkcí a může vést k nenapravitelným poruchám.
Prevence
Inzulinové rezistenci předchází zdravý životní styl s množstvím více cukrů, jako jsou celozrnné a luštěniny a zelenina. Kromě toho udržujte příjem jednoduchých cukrů a bílé mouky velmi nízký a snižte příjem tuků. Potřebné tuky by se měly skládat převážně z rostlinných olejů. Hodně pohybu přispívá k lepšímu metabolismu cukrů, a proto by se mělo provádět pravidelně.
Následovat
Inzulínová rezistence je porucha metabolismu sacharidů a může vést vážným zdravotním problémům, jako je cukrovka, obezita, hypertenzea dyslipidemie. Dlouhodobý monitoring a následné sledování je proto vhodné, i když příznaky nejsou přítomny. Různé studie ukazují, že inzulinovou rezistenci lze zpomalit nebo zcela zvrátit vhodnými změnami životního stylu. Cvičení a sport jsou nejdůležitějšími prvky resenzibilizace buněk těla na vlastní inzulín. Lehké, ale pravidelné cvičení chůzí, plavání nebo jiné lehké sporty jsou dostačující. Dále dieta zaměřená na vyhýbání se krevní cukr hroty jsou důležité, aby se zabránilo předčasnému pankreatu únava a cukrovka. Komplex sacharidy, jako jsou ty, které se nacházejí v zelenině, ovoci a celozrnných výrobcích, jsou vhodnější než jednoduché sacharidy, zejména cukr a bílá mouka. V této souvislosti se doporučují glyxové diety, které klasifikují potraviny podle jejich glykemického indexu. Přerušovaný půst podle různých studií také pomáhá regulovat hladinu inzulínu a snižovat inzulínovou rezistenci. Vzhledem k tomu, že u pacientů s inzulínovou rezistencí je výrazně zvýšeno riziko vzniku cukrovky, měl by lékař pravidelně sledovat hladinu glukózy v krvi. Pokud jsou hladiny glukózy v krvi zvýšené, může být nutné podat léky.
Co můžete udělat sami
Předchůdcem je inzulínová rezistence diabetes mellitus. U této poruchy je postupně zapotřebí více a více inzulínu ke zpracování stejného množství cukru v těle. V určitém okamžiku je pankreas konečně přetížen a postižená osoba se stává diabetikem. Ale ani se nemusí dostat tak daleko. Inzulínová rezistence je jednou z poruch, při níž může sám pacient udělat mnoho pro zlepšení své stav. Cukrovka a její prekurzory patří k typickým civilizačním chorobám, které jsou silně ovlivněny životním stylem. Inzulínová rezistence se připisuje například těžké obezitě, zejména vysoké koncentrace tuku ve středu těla a chronický nedostatek pohybu. Jakmile je diagnostikována inzulínová rezistence, musí lidé s nadváhou nejprve snížit svou tělesnou hmotnost. To obvykle není snadné, a proto by se pacienti měli obrátit na odbornou pomoc. S pomocí odborníka na výživu mohou identifikovat a odstranit nejhorší stravovací hříchy. V mnoha případech musí být živočišné produkty, jako je maso, uzeniny a tučné sýry, nahrazeny zdravějšími alternativami. Přechod na převážně rostlinnou stravu bohatou na vitamíny a vláknina je také otázkou motivace. Kromě odborníka na výživu zde může být velkou podporou také členství ve svépomocné skupině. Mnoho postižených také nedokáže nabrat odvahu pravidelně sportovat. Členství ve sportovním klubu nebo tělocvičně je dobrá strategie, jak se překonat a pravidelně začleňovat sport do každodenního života.
